懷孕期間的準媽媽們一定要多攝入一些魚類，瘦肉，豆類等高蛋白質的食物，還要注意多吃一些黑木耳紅豆紅棗的能夠緩解自身貧血症狀的食物。為了自己和寶寶的身體健康一定要重視起來！貧血之後，會使自己沒有力氣，臉色蒼白，還可以吃一些補血藥，要多注意休息！
出現貧血，會表現為面色蒼白，容易頭暈、胸悶及心悸的，身體比較沒力氣，容易引起感冒，需要去醫院檢查下血常規，可以判斷的，那麼要吃點補血藥，如鐵劑、阿膠補血顆粒等的，光喝紅糖水沒有什麼效果的，不宜過度的勞累，注意休息的。
懷孕期間孕婦很容易貧血，易出現手腳冰涼、疲倦、眩暈、心悸等症狀。貧血的孕婦隻要注意每天攝取足夠的營養，多食補血食物制造更多的血紅素，孕婦貧血狀況就會有所緩解。那麼，孕婦貧血吃哪些食物可以達到補血效果呢？多吃含鐵豐富的食物可補血孕婦貧血多為缺鐵性貧血，孕期可多吃些補血又補鐵的食物，如：動物内髒、動物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。
另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體，達到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補血，攝食需要多樣化維生素A可以促進鐵的吸收。孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，不僅可以補充維生素A還能促進鐵的吸收。白領孕婦還餐間可補充些牛肉幹、牛奶、水果等營養豐富的零食。
孕婦要多吃一些新鮮的蔬菜和水果！随着肚子裡胎兒的長大，對于營養的需求也是越來越大，孕婦一個人要承擔兩個人的食物，所以一定不能少吃，還要多吃一些有營養物質的，才能夠改善貧血的狀況，才能使自己的寶寶健康成長！
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