懷孕之後，除了早孕反應把媽媽們折騰得不輕外，還有一個普遍存在的問題，那就是容易失眠睡不着。孕媽媽們坐到一起，最經常了的話題莫過于失眠。那究竟為什麼有些孕婦會失眠？我們一起來揭曉答案。

孕婦失眠在孕早期和孕晚期最為常見，孕中期會好一些，每個時期導緻失眠的原因都不完全相同，總結來說不外乎這幾種。

做夢

孕媽媽懷孕之後，精神比較緊張，每天擔心這擔心那的，經常尋思各種各樣的問題：哪些東西吃了好？哪些東西不能吃？孕期該注意什麼？孕期哪些事不能做？肚子裡的寶寶健康嗎？肚子裡的寶寶是男孩女孩？

每天思考這麼多事，日有所思夜有所夢，經常會做一些離奇的夢，還會努力記住這些夢，第二天和三五好友一起查詢、讨論一番，看預示着什麼。這一來二去，從夢中驚醒就失眠了。

抽筋

孕中期以後，如果食物攝入不足，而胎兒生長發育迅速，需要的營養增多。孕媽媽身體的營養會優先供給胎兒，導緻孕媽媽營養缺乏，其中缺鈣現象尤為嚴重。缺鈣容易引起抽筋、關節疼痛、骨盆疼痛等問題，抽筋最為常見。

抽筋一般在晚上發作，抽筋時容易把媽媽從熟睡中喚醒。即使緊急處理了抽筋問題，疼痛感不能一下子消失，導緻孕婦一時半會兒不能睡着。

胎動

到了孕晚期，胎動會變得非常劇烈、非常頻繁。胎兒的作息規律不一定和媽媽一樣，媽媽知道白天工作、晚上睡覺，但是胎兒并沒有很好的規律。

當媽媽想睡覺的時候，胎兒有時會猛烈地在子宮裡折騰，拳打腳踢、翻來覆去，可能會把媽媽踢痛，所以讓媽媽睡不着了。

肚子大，擔心睡眠姿勢

到了孕晚期，肚子會變得很大，躺下的時候感覺無處安放，總怕壓着寶寶。很多媽媽反應躺下時肚子會痛，找不到合适的姿勢。

側卧很累，腰酸背痛，仰卧也不敢，有的還喘不動氣。有時側卧睡了，醒來發現是平躺，又把自己吓一跳，幹脆還是不睡了吧。

尿頻

孕早期和孕晚期，都會出現尿頻的情況。每天晚上起夜3-4次很正常，也就是每2個小時左右就要起夜一次，這樣高的頻率自然是沒法好好睡的，所以孕期失眠非常常見。

各種疼痛

還有的媽媽有恥骨疼痛、關節疼痛、腹痛的問題，這些疼痛讓媽媽無法順利入睡，總是翻過來覆過去地睡不着。

假宮縮

到了孕晚期，假宮縮也會變得頻繁，當晚上發生假宮縮時，肚子發硬發緊，孕媽媽會感覺不舒服，所以睡不着。

總之，導緻孕媽媽失眠的情形很多，不同孕媽媽感受也不同，我想到的是這麼多，你還有哪些失眠的原因呢？一起來交流吧！

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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