我們都知道，孕中期體重增長标準可以很好的判斷出一個孕婦懷孕的相關情況，所以我們的身高和體重一定要有一個相匹配的标準，隻要看起來舒服就可以稱之為一個匹配的标準，相信很多人對于孕中期體重增長标準這個問題還比較模糊，很多人對這個問題又充滿了疑慮和興趣，下面就讓我們一起來了解一下孕中期體重增長标準吧。
1.懷孕後不同時期，體重增加的快慢不一樣，妊娠各期平均每周增重推薦值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周為每周0.335公斤；20~30周為每周0.45公斤；30~40周為每周0.33公斤。 正常情況下，女性懷孕後，長在自己身上的脂肪約有4公斤。孕10~30周，胚胎還未快速增長，這個時期孕媽媽體脂增加最快。孕30周後，胎兒快速生長，而孕媽媽體脂的增加趨于緩慢。
2.孕期體脂的增加是孕末期或産後泌乳所需能量的儲備，對泌乳是極為重要的。孕期脂肪儲存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。 孕婦的體重是孕期營養的重要标志，增長過多過少對母子健康均不利。如果孩子過大，出生體重大于4公斤即被稱為巨大兒，屬于病理性體重，出生後容易發生産後低血糖等各種并發症，即使産後沒有立即表現出來，也會使成年後繼發肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的危險性明顯增加。因此，從孕中期開始應每周稱量和記錄體重，根據體重的增加調整食物攝入量。 孕期體重适宜增加的目标值因孕前體重而異。可以參照以下标準： 1、孕前體重超過标準體重20%的，孕期體重增加以7~8公斤為宜，因孕前體重超過正常，孕期隻需考慮必要性體重增加，孕中期開始每周體重增加不宜超過300克。 2、孕前體重正常，孕期體重增加的适宜值為12公斤，孕中期開始每周體重增加為400克。 3、孕前體重低于标準體重10%的，孕期體重增加的目标值為14~15公斤，孕中期開始周體重增加為500克。
以上内容為我們介紹了孕中期體重增長标準，我們都可以對自己身邊的孕婦身高體重做出判斷，判斷出是不是符合虛度身高體重正常标準，如果不符合，我們就要積極選擇正确的方法進行治療，減肥可以有效的使我們的體重恢複正常。
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