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乳房産後下垂怎麼辦呢

母嬰 更新时间:2024-07-22 07:09:31

  生完孩子之後,女性的身體就會産生一些變化。其中最明顯的一點就是很多女性在産後乳房都有下垂的迹象,沒有那麼挺拔了。因此女性朋友們也都很苦惱,有些愛美的女性就更不能接受這件事情了,也一直在尋求恢複的辦法。那下面就讓我們一起來看一下乳房産後下垂怎麼辦呢?

  一:戴上胸罩

  從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。如果沒有胸罩,乳房會經常産生震蕩,這是乳房的頭号大敵。有了胸罩的支撐,血液循環暢通,對乳汁的分泌也有好處,還能保護乳頭不受到擦碰。

  二:正确哺乳

  哺乳期要采取正确的喂奶方法,這不僅僅對嬰兒的發育有好處,對乳房的保養也大有裨益。媽媽要兩個乳房交替喂奶,當嬰兒吃空一側乳房時,就要用吸奶器把另一側乳房吸空,始終保持兩側乳房一樣大。同時,不要讓嬰兒拉扯奶頭,以防止乳房松弛和乳腺炎。

  三:按摩

  在每天睡前或者是早上起床之前,可以躺在床上做乳房按摩操。将食指、中指、無名指并攏,放在乳房上,以乳頭為中心,由内往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往内側或者上面推,這樣都可以促進乳房血液循環,有利于雌激素分泌。

  通過上面的有關介紹,我們知道了産後如果出現乳房下垂的話應該怎麼辦了。方法還是挺多的,除了上述所說的之外,還可以在日常生活中通過食物來調節一下,多吃一些豐胸的食物,比如說大豆或者維生素B和維生素E都是可以的。

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