寶寶拉肚子,讓爸媽憂心不已。除了日常護理外,爸媽還可以從飲食入手,通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。寶寶腹瀉時,可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物,例如蘋果、胡蘿蔔等,還可以多給寶寶吃容易消化的東西。
寶寶拉肚子吃什麼食物好?如何預防寶寶腹瀉
寶寶拉肚子吃什麼食物
1、煮蘋果:煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮,或者加些冰糖,這樣寶寶比較喜歡吃。
2、蛋黃膳:将雞蛋煮熟後去殼和蛋白,用蛋黃放在鍋内小火熬煉取油,1歲内嬰兒每天一個蛋黃油,分2—3次服,3天為一個療程,治療腹瀉,并有補脾益胃止瀉作用。
3、焦米湯:先把米粉或奶糕研成粉,炒到顔色發黃,再加适量的水和糖,然後燒成糊狀就可以了。米粉加水以後再加熱,它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
4、胡蘿蔔湯:胡蘿蔔是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸粘膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
5、栗糊膳:用3—5個栗子,去殼搗爛,加水煮成糊狀,加糖調味後食用,每天2—3次,有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉作用。
6、稀飯:當寶寶拉肚子時,多給寶寶喝稀飯,既容易消化,又有營養。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。
7、軟面條:當寶寶拉肚子情況出現好轉時,可以給寶寶煮些爛乎的面條,适當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養,寶寶吃了也比較好消化。
8、喝姜茶:當寶寶肚子受涼引起拉肚子時,可以給寶寶熬制些姜茶,要把姜切成碎末,煮開水後放入姜末,然後放入少量的熟茶,每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的症狀。
9、山楂麥芽水:當寶寶因消化不良引起拉肚子時,可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝,效果不錯,麥芽要選用炒熟的,山楂3—5個就可以了。再加上些紅糖比較好。
小兒腹瀉食譜
1、胡蘿蔔湯
營養分析:胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
制作方法:取鮮胡蘿蔔250克洗淨,連皮切成塊狀,放人鍋内,加水适量煎爛,去渣取汁欽,每日分2—3次。
2、蛋黃油
營養分析:1歲以下嬰兒每天服用1個蛋黃的油,分2—3次服;1歲以上幼兒每天可服2個蛋黃油,分2—3次服,3天為一療程。可治療腹瀉,并有補脾益胃作用。
制作方法:将雞蛋煮熟,取出蛋黃放入鍋内,用小火熬煉,取油。
3、蘋果泥
營養分析:适用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收斂作用,适宜于小兒腹瀉症。
制作方法:蘋果切塊,搗成果泥後食用。每天食蘋果泥2—3次,每次30—60克。也可取蘋果一個洗淨切碎,加鹽0.8—0.9克,糖5克,水250毫升共煎湯,分2—3次飲用。
如何預防寶寶腹瀉
1、母乳喂養可防腹瀉
母乳是最适合嬰兒的營養需要和消化能力。母乳中含有多種小兒所需的多種消化酶和抗體,各種營養成分都非常适合兒童的消化和吸收,可中和大腸杆菌腸毒素,有預防感染埃希氏大腸杆菌的作用,比牛乳及母乳代用品優越得多。
2、用碗勺代替奶瓶
奶瓶特别是橡膠奶頭容易污染,不易清洗消毒,很容易污染,導緻小兒腹瀉。改用碗勺,污染的機會比奶瓶要少。
3、按時添加輔食
寶寶生長發育迅速,不論母乳或人工喂養兒均應按時添加輔食,以滿足營養需要。添加輔助食品時,品種不宜過多,變換不宜過頻,要在嬰兒逐漸适應新的食品後,才漸次增加其他食品。
4、注意飲食質量
母乳不足或缺母乳采取混合喂養及人工喂養時,應注意飲食調配,不宜過多或過早喂給米糊或粥食等食品,以免發生碳水化合物消化不良及影響小兒生長發育,初出生至3個月内嬰兒母乳不足,可吃奶粉補充。
5、增強體質
平時應加強戶外活動,提高對自然環境的适應能力,注意小兒體格鍛煉,增強體質,提高機體抵抗力,避免感染各種疾玻
6、避免不良刺激
寶寶日常生活中應防止過度疲勞、驚吓或精神過度緊張。
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