腰扭傷手足按摩處方-tft每日頭條

腰扭傷手足按摩處方

健康更新时间:2025-08-17 12:08:02

　　【足療】

　　1.處方

　　按摩腰椎、腰痛點反射區各3分鐘。

　　2.操作手法

　　(1)腰椎反射區

　　一手持腳，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内側緣從腳趾向腳跟方向按摩。力度以反射區産生酸痛為宜。

　　(2)腰痛點反射區

　　拇指指端施力，定點按壓。

　　【手療】

　　1. 處方

　　按摩腰椎反射區3分鐘。

　　腰椎反射區

　　以拇指施力，沿拇指外側遠端向腕部推壓，力度以反射區産生酸痛為宜。

　　【注意要點】

　　1.按摩足手部的反射區要有酸痛感，否則無效果。

　　2.治療時先按摩手部反射區，然後再按摩足部反射區，足手療治療一次即可見效，數次即可治好。

　　周新，作文庫知識百科足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區健康法研究會理事、中國足部反射區健康法研究會專家委員會副主任委員，二十餘年從事足療技術研究、教學，積累了豐富的調理經驗，出版《足反射療法臨床手冊》等足手療法專着40餘冊，培訓輔導學員過萬人。微信号：4128911

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