一、秋冬也要做好防曬功課
如果到了秋冬就忽略防曬，那就犯了一大錯誤。紫外線無處不在，而且都市的“光污染”也很嚴重，我們幾乎無時無刻不暴露在紫外線中。因此，防曬在秋冬也必須進行到底。秋冬季的防曬産品選用SPF30的即可。而且由于波長越長的紫外線對于肌膚的傷害越大，因此，選擇的防曬産品最好挑選含有“廣譜防曬”科技的産品，它能為肌膚提供最全面的保護，讓肌膚遠離紫外線傷害，有效防止肌膚老化、暗沉。
二、定時做周期護理
秋冬季，肌膚更需要特别護養，一定要像我們自己一樣定時進補。可以每周進行1-2次周期護理，包括去角質、敷面膜和眼膜，在晚上進行效果将會更好。面膜建議以補水功效為主，因為如果肌膚長期處于幹燥狀态，皺紋、松弛、暗淡無光等問題就會出現，還會影響肌膚對保養品的吸收。周期護理不可以三天打魚兩天曬網，它是一個持續的過程，肌膚一次的新陳代謝周期是2-8天，因此對于眼膜、面膜的使用建議最少持續4周。如果作急救之用，也可以在一段時間内密集使用。例如肌膚特别幹燥，可以在第一周連續敷三到四次，接下來每周再敷一次，鞏固之前的效果。
三、多吃抗氧化食物防衰老
随着天氣的寒冷，人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品，煎炒油炸盡量少吃，這種食品很容易在體内産生自由基，加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳，不僅能為身體補充大量維生素，還能滋陰防燥。秋冬季節容易犯困，除了身體鍛煉外，還要保證充足睡眠，每晚十一點左右休息最佳，再搭配上好的保養品，才是青春不老的法寶。
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