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水果減肥法讓你能夠美着瘦

健康更新时间:2024-11-22 13:18:40

　　水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為衆多肥胖者在平日裡，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體内酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

　　第1日

　　早餐：生果1個、鮮果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随意、生果2個

　　第3日

　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：雜菜湯

　　減肥守則：

　　① 3日内隻可以進食蔬菜及生果。

　　② 1個月内隻可以進行1次。

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