大家都知道腦血栓是一種急性腦血管病,常見于中老年人。那麼中老年人要怎樣才能預防腦血栓呢?小編告訴你,其實很簡單,隻要從我們日常生活中的飲食下手,就是最有效的方法哦。那怎樣吃才能預防腦血栓呢?今天小編就為大家好好普及一下這方面的知識吧。
腦血管為何會堵塞?根據其原因,可把缺血性中風(又稱腦梗塞)分為三類:
①動脈粥樣硬化血栓性腦梗塞。這種梗塞是腦的大動脈閉塞引起的大梗塞,就像河道淤積一樣,動脈管腔逐漸變窄,直至完全閉塞。河道堵塞了,下遊的農田無水灌溉,農作物會幹旱枯死;同樣道理,腦的大動脈堵塞了,就會引起大面積的腦組織缺血缺氧,大量的腦細胞受到損傷,症狀就比較嚴重。
②心源性腦栓塞。人體的血液都循環彙集在心髒,然後被心髒泵出去供應各個器官,心髒的病變可以導緻心腔内血栓形成,血栓可随着血液流動到各個器官。如果堵塞了腦血管,引起的腦梗塞就是心源性腦栓塞。
③腔隙性腦梗塞。這是腦内小動脈硬化、血栓形成引起的小梗塞,這種中風的症狀多比較輕微。
腦血栓是一種急性腦血管病,中老年人要怎樣預防腦血栓呢?其實從日常生活中的飲食下手,是最行之有效的方法。那怎樣吃才能預防腦血栓呢?腦血栓的患者,又應該怎樣吃才能更好地恢複呢?
(1)常飲水,尤其在清晨和晚間。
夜間補水的具體方法是,準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭,臨睡前喝200~300毫升水。夜間小便後喝兩三口水,大約100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜間喝得少,晨起可多喝些。這樣的補水量,對于血液濃縮促成的血栓有一定效果。
當然,喝水過多會增加心髒負擔,專家提醒說,心腎功能不好時,要适當控制飲水量。
(2)注意烹調用料
為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外,還可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處。
(3)食鹽的用量要小
要采用低鹽飲食,每日食鹽3克 ,可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
(4) 限制精制糖和含糖類的甜食,包括點心、糖果和飲料的攝入
體内的糖會轉化成脂肪,過多糖的攝入會導緻脂肪在體内蓄積,會增加體重、血糖、血脂及血液粘滞度,對腦血栓的恢複極為不利。
大家一定要好好閱讀這篇文章,對腦血栓的患者有一定的幫助。希望小編的文章能對腦血栓患者有所幫助。
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