當父母的最挂心的就是已經的孩子,孩子食欲不好的時候,當家長的都會十分憂心,想盡辦法也要讓孩子多吃一點飯,該怎樣增加孩子的食欲呢?我想這一定是許多家長都十分關注的問題,今天我就來告訴大家答案。如果有需要的朋友,就趕緊來看看下面的内容了解一下吧。
1、優化飲食環境
給孩子創造愉快的飲食環境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進餐時,固定孩子的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物甯少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
2、給孩子胃腸道減負
飲食要節制,避免給孩子吃油炸食物,吃很多冰激淩等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。
3、補水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
4、戶内外活動不能少
不能限制孩子的活動,适量運動可以幫助消化,讓孩子的身心“動”起來,胃口也會調動起來。
5、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝髒、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。
該怎麼增加孩子的食欲呢?我相信看了上面的内容以後,大家對這方面的内容也有了了解了,如果你的家裡也出現了有孩子食欲不好的話,大家不妨試一試上面的方法來為孩子增加食欲哦。
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