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右邊肩膀痛怎麼辦好

健康更新时间:2024-08-22 21:13:05

　　右邊肩膀痛的情況往往容易發生在那些長期伏案工作的人身上，在剛開始出現症狀時，一般并不會很嚴重，患者如果能夠在此時采取相應的護理措施，就能使症狀得到很好地緩解，甚至還可能消除症狀，如果放任其自由發展，最終就有可能會患上肩周炎等疾病，那麼，到底右邊肩膀痛要怎麼辦好呢？

　　熱敷。熱敷可以緩解疼痛，讓肩膀、脖頸感覺舒服

　　貼膏藥。膏藥會帶着一點灼熱感，緩解肩膀疼痛

　　熏艾柱。熏艾柱有利于治療頸椎和肩周炎，長期堅持，有利于恢複肩膀和頸脖健康

　　不提重物。提重物會讓本身疼痛的肩膀負擔更重

　　做升展運動。适度做升展運動有利于拉任脈，可以緩解肩膀疼痛，還可以讓肩膀逐漸恢複健康，不過要注意的是，不能過度，否則會給肩膀造成更大的傷害

　　降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一，最好可以換成決明子一類的枕頭，有利于頸椎的恢複

　　避免頸部、肩部受涼。很多時候肩周炎、頸椎病是因為受涼引發的，注意保暖能減緩病情惡化

　　按摩。經常按摩也能緩解頸椎疼痛

　　以上簡單介紹了幾種緩解右邊肩膀痛症狀的方法，患者朋友不妨可以試試，專家同時提醒，因為右邊肩膀痛有可能是得了肩周炎引起的，而肩周炎患者如果不對疾病本身進行治療，即使症狀緩解了，日後還是會繼續出現症狀的，所以應追求标本兼治，針對病因進行治療。

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