右邊肩膀痛的情況往往容易發生在那些長期伏案工作的人身上,在剛開始出現症狀時,一般并不會很嚴重,患者如果能夠在此時采取相應的護理措施,就能使症狀得到很好地緩解,甚至還可能消除症狀,如果放任其自由發展,最終就有可能會患上肩周炎等疾病,那麼,到底右邊肩膀痛要怎麼辦好呢?
熱敷。熱敷可以緩解疼痛,讓肩膀、脖頸感覺舒服
貼膏藥。膏藥會帶着一點灼熱感,緩解肩膀疼痛
熏艾柱。熏艾柱有利于治療頸椎和肩周炎,長期堅持,有利于恢複肩膀和頸脖健康
不提重物。提重物會讓本身疼痛的肩膀負擔更重
做升展運動。适度做升展運動有利于拉任脈,可以緩解肩膀疼痛,還可以讓肩膀逐漸恢複健康,不過要注意的是,不能過度,否則會給肩膀造成更大的傷害
降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一,最好可以換成決明子一類的枕頭,有利于頸椎的恢複
避免頸部、肩部受涼。很多時候肩周炎、頸椎病是因為受涼引發的,注意保暖能減緩病情惡化
按摩。經常按摩也能緩解頸椎疼痛
以上簡單介紹了幾種緩解右邊肩膀痛症狀的方法,患者朋友不妨可以試試,專家同時提醒,因為右邊肩膀痛有可能是得了肩周炎引起的,而肩周炎患者如果不對疾病本身進行治療,即使症狀緩解了,日後還是會繼續出現症狀的,所以應追求标本兼治,針對病因進行治療。
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