在我們的日常生活中總是會發現每到寒冷的冬季有一些人特别的怕冷，而且手腳冰涼特别容易出現感冒等現象，這樣一般都是由于體内的寒氣所引起的，并且還會導緻身體變得越來越胖以及出現一些皮膚問題，如果我們能夠通過飲食調整祛除體内的寒氣就能夠很好的進行改善，下面一起了解一下如何消除體内的寒氣呢
如何消除體内的寒氣呢
1.幹姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒内侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體内之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五髒、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顔紅 潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作
根據不同的體質調整好飲食能讓我們身體變得更加健康，上面就是對如何消除體内的寒氣呢的介紹，通過了解以後我們知道體内寒氣比較重可以多吃一些羊肉或者牛肉等，另外平時在生活中也要注意少吃涼性的食物多進行體育鍛煉，這樣身體能夠得到很好的改善。
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