黃帝内經的生活智慧?《我與＜黃帝内經＞》征文分享作者：張月，我來為大家科普一下關于黃帝内經的生活智慧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

黃帝内經的生活智慧

《我與＜黃帝内經＞》征文分享。作者：張月

世間的一切，都是遇見。冷遇見暖，就有了雨；春遇到冬，有了歲月；我遇見《黃帝内經》，發現了生命本來的樣子——她是那麼美好、精妙、彌足珍貴。遇見是一場神奇的安排，其實十年前，梁冬·徐文兵對話《黃帝内經》就已在央廣“中國之聲”開播。而我，卻是今年春天才知道這檔音頻節目的。不期然的相逢是這樣發生的：

2018年春節前後，流感下的北京中年愁雲慘淡。我小心度日，還是沒能躲過最後一撥感冒潮的尾巴。本以為像過去那樣自己吃點兒藥就能好，誰知幾天過去了也不見效，還愈發嚴重，晚上睡覺，被子蓋在身上像壓了一座大山，後背沉得很。之後去醫院看了兩次病，才好。自那以後，體力便不如以前了，胃也開始覺得脹，怕吃涼的東西，原本喜歡的酸奶再也喝不下了。因為自幼體弱，我一直比較關注養生保健知識，但碎片化的信息不成系統，也抓不到實踐的要領，這次被流感擊中，使我想認真學習養生常識的心情更迫切了。

4月的一個下午，我偶然翻閱微信朋友圈，看到了一篇厚樸中醫體檢筆記，說的是一名在機關單位工作的女青年患甲狀腺病的案例，筆者對患者病因、身心狀态和人際互動的分析鞭辟入裡，不由得讓我想到了自己。于是順藤摸瓜，我先後關注了“厚樸中醫”、“厚樸健康營”兩個微信公衆号，閱讀了多篇筆記，越來越歎服中醫文化的博大精深。想參加健康營，但苦于休假難，那就先從線上課程入手。從這時起，每個周末，聆聽厚樸自制的無删節版對話《黃帝内經》就成了我辛勤工作一周後難得的快樂充電時光。徐老師溫和儒雅，梁老師活潑诙諧，二人都不失睿智與幽默，一問一答、一呼一應之間将《内經》精髓娓娓道來，充滿磁性的聲音不僅撫慰了耳朵，更治愈心靈。我邊聽邊做筆記，依然覺得不過瘾。音頻雖然解放了屏幕眼，但線性傳播總是一過而逝，記得筆記也不夠全面細緻，要是有一套書可供閱讀就好了。上網一查，還真有全套對話版《内經》，毫不猶豫下了單。寶貝們很快到了，一共六本，它們的包裝是紅、綠、黃、白、黑，對應的正好是五行和五髒，心中暗暗叫好。每本書的質量印刷都很棒，用的是上品的紙，每頁還有筆記欄印好了重點，我特别喜歡。每天看幾頁《内經》，在空白處寫寫感想和疑問，既溫習了已聽過的音頻，又預習了尚未聽到的内容，在短則十幾分鐘，多則一小時的閱讀時間裡，我仿佛回到了單純甯靜的學生時代。

和《黃帝内經》相遇，是緣分，更是福分。在聽音頻、讀書的過程中，我慢慢地被徐老師和梁老師的思想和氣質感染，他們不隻是就《内經》講養生、講中醫，還講到了宇宙人生、講到了萬事萬物的根本——道，那是歲月積澱的領悟。他們二位當年錄節目的時候，也都四十多歲了，但聽聲音、看形象，一點兒沒有通常所見的中年人的沉重和油膩，曆盡世事仍保有一顆天真、通透的心，又不憤世嫉俗，不容易。

我從他們靈光頻現的對話中，收獲甚多，主要歸納為三點：

一、重塑了價值觀和思維方式。生命本身是最重要的，身外之物隻是維持生命的手段，不是目的。人要永遠把自己的生命放在第一位，對生命有尊重、有敬畏，才談得上養生，才談得上後面的遵循自然的運行規律，才談得上善待他人。反觀我們從小到大所受的教導和規訓中，有不少虛僞的、違背人性的東西，對身心健康很不利。很多人對生命缺乏最起碼的尊重，為了名、利、義，為了滿足别人的預設和期待，為了實現那些被外界鼓動起來的欲望，動辄消磨自己的能量，浪費自己的精氣，磨滅自己的心神，這樣讀再多的書、看再多的大夫、吃再多的補品，也是沒有用的。人對自己的生命有了尊重以後，就要對人生做個規劃，其中包括自己打算活多久，怎樣才能活那麼久。為了這個大目标，需要放棄什麼小目标，要拎得清，别抱着西瓜還惦記芝麻。

二、改變了生活方式，治愈着身心。我過去病态的生活方式，比如點燈熬油晚睡覺、久坐不動敲鍵盤、手機24小時開機、吃飯很快、大量吃水果、生悶氣還裝微笑等等，對皮囊和内心造成了深淺不一的傷害。那些幽怨、暗恨，那些痰濕、血瘀，那些結節、增生，提醒了我對生命的壓榨與虧欠。人首先是動物，其次才是人，要先活出動物性，才談得上人性，無視這個次第，直接扯神性，那是空中樓閣。人本來就是大自然的一部分，社會是為了生存需要後天構建的一套複雜系統，真對自己好，就要盡可能地過一種合于自然合于道的生活。我們要傾聽自己身體的聲音，明白自己身體發出的信号，早起早睡，在夜間好好修複身體的各種機能，不擾亂時間作息。我們要傾聽自然的聲音，遵循春生、夏長、秋收、冬藏的規律，不逆天地運行之氣。我們要傾聽歲月的聲音，遵循自己年紀發出的信号，做和自己年紀相符的事。别人到中年了，還跑馬拉松趕時髦。不想自己過早over，就要勇于被世俗的潮流out。

三、樹立了獨立守神的處世原則，調整了人際關系。獨立守神，看似簡單，實則不然。很多人不獨立，任何時候都需要有東西依賴，少時依賴父母，成年依賴朋友、依賴伴侶，晚年依賴子女，在公司依賴領導、依賴同事，閑時依賴手機、依賴pad、依賴煙草，有錢的依賴豪車、依賴别墅，有理想的依賴成就、依賴地位、依賴名譽。一旦這些被依賴的東西産生了變化，乃至消失了，就寂寞空虛冷，甚至尋死覓活。不夠獨，自然立不起來，更守不住内在的心神。一群相互依賴、心神不甯的人聚在一起，我不否認有彼此幫助、彼此成就的時候，但更多是彼此糾纏、彼此折磨。所以我總結，先要做到獨，和人群保持距離，合得來多說兩句，合不來少說兩句，遇見讨厭的人，能繞着走就繞着走，大家兩不相擾兩相安，誰也别給對方添堵。然後要守神，現代人壓力大，緊張容易放松難，這種狀态下更需要放松、放空，讓自己先天的“心”做主，而不是後天的“意”。難道我們被“意”害得還不夠慘嗎？你每想一個“我應該”，就是在用“意”向自己的心頭插一把刀。我工作這幾年來，身邊認識的、聽說的罹患癌症的同事，幾乎都是好同志，嚴于律己、任勞任怨。導緻癌症的原因固然很多，但我想其中一個重要因素是，他們太善良、太認真、太克己了，不忍心傷害别人，隻有傷害自己。壞同志得癌症的不多，因為人家活得暢快，沒那麼多“我應該”，相反，人家想的、做的都是“你應該”。好同志需要像壞同志學習，多愛自己。雖然我們的文化鼓勵大愛、無私奉獻、舍己為人之類的高尚行為，但請你先問問自己，有蔽骨嗎、胸廓寬廣嗎？如果沒有大愛的身體基礎，還是保存好那點能量，先愛自己吧。把自己拾掇好，不給他人添麻煩，别讓大家反過來還得照顧你，這也是一種大愛。

特别感謝徐老師和梁老師！你們的精彩對話，傳授、傳播着關于我們的身體以及我們所生活的這個古老國家的真正智慧，幫助我和許多人親近自然、回歸傳統、成為自己。難以想象，如果沒有遇見你們，沒有聆聽《黃帝内經》，我會淪落成什麼樣？恐怕隻會在身心俱疲、損己傷人、一無所成的晦暗之路上越走越遠。唯一的遺憾是，幾十個小時的音頻、兩百五十多萬字的圖書，隻講了《内經》的幾個篇章。雖說講完不是目的，但我想很多人和我一樣，誠摯期盼有合适的機緣出現，兩位老師能再為大家宣講《黃帝内經》。這一中華文化的瑰寶，蘊含着造福人類的巨大功德，亟需繼承下來、弘揚出去。

最後，衷心祝願厚樸中醫學堂和厚樸中醫診所越辦越好，希望更多的人和《黃帝内經》結緣、和生命的本來面目相遇，大家都能擁有“各從所欲，皆得所願，高下不相慕”的達觀人生！

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