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趣味的另類減壓法

健康更新时间:2024-11-20 08:44:52

　　下面三種有趣的減壓方法讓你快樂起來。不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事，說不定哪一天你就會去醫院探視他們。

　　暴力減壓

　　随身攜帶一個小橡皮球，壓力過大時就偷偷地捏一捏———這顯然要比掐同事的脖子，歇斯底裡地撕廢紙、捶桌子好得多。

　　寫作減壓

　　把煩惱寫出來是一種效果顯着的減壓辦法，隻要一支筆一張紙，走到哪裡都可以實行。

　　而且，沒準兒你一不小心就成了作家，可以不再為生計朝九晚五了呢！

　　睡眠減壓

　　有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。如果外界噪聲讓你難以入眠，那就人為制造一些“白色噪聲”，比如讓電視機一直小聲地開着，蓋過讨厭的噪聲。

　　不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事，說不定哪一天你就會去醫院探視他們。

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