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怎麼清肝火心火呢？

健康更新时间:2024-09-13 14:19:45

　　有的人總是會無緣無故的大發脾氣，這應該是肝火旺盛導緻的;還有的人總是心煩意亂，口舌生瘡等，這應該是心火旺盛導緻的。無論是肝火旺盛，還是心火旺盛，對于身體的健康都是不利的，而且還常常會因為脾氣不好，導緻人際關系緊張，所以要注意調理，及時的清肝火、心火。那麼，應該怎麼辦呢？

　　清肝火

　　一般來說，有肝火的人往往心煩、急躁、易怒、愛發脾氣，眼睛容易發幹、發澀、發紅;而有心火的人往往愛起口瘡，舌尖發紅，尿發黃。

　　專家建議，清肝火重在疏肝理氣，可以把菊花茶、金蓮花、玫瑰花、陳皮放在一起泡水喝，尤其陳皮還能起到止咳、理氣化痰的作用。要清肝火還可以喝些烏龍茶或者苦丁茶，但這類茶葉屬于苦寒敗胃食品，可能影響食欲，因此不宜過多飲用。平時注意不要過勞、動怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。

　　除心火

　　在很多上火症狀中，口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。如果舌尖發紅、起水疱或出現潰瘍，同時有心煩、口幹、便幹等症狀，應考慮心虛火所緻。專家建議，除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。

　　另外，還有一部分人除了舌尖發紅外，并沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱，這是心虛火的表現，這類人要以滋補為主。專家建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。

　　如果發現自己最近有上述肝火旺，或者心火旺的症狀，就要注意調理。可以根據小編的文中的提示，喝一些清熱去火的茶，讓肝火、心火清除。當然最好的辦法，就是找醫生，讓醫生對症為自己開一些藥物來調理，效果會更好。

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