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一天八杯水輕松解決便秘

生活更新时间:2025-04-07 20:25:04

打開微博的熱搜榜，醋泡香蕉減肥法排名靠前，這說明不少人減肥都選擇這個方法，但是醋泡香蕉真的能減肥嗎？減肥效果到底怎樣？待小編一一為你解答。

一天八杯水輕松解決便秘（一周少了8斤脂肪）1

醋泡香蕉減肥原理

香蕉醋減肥法是藉由醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體内，會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是将脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體内，還會在體内被分解，從而達到一定的減肥效應。

一天八杯水輕松解決便秘（一周少了8斤脂肪）2

醋泡香蕉減肥的功效

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一周可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

醋泡香蕉減肥的做法

用料：香蕉1-2根、水果醋(或米醋)、紅糖(顔色越深越好)

做法：1.把香蕉切成1-2毫米的薄片

2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子

4.把果醋和紅糖攪勻

5.放入切好的香蕉片

6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

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