孕婦能跷二郎腿嗎？跷二郎腿的危害-tft每日頭條

孕婦能跷二郎腿嗎？跷二郎腿的危害

母嬰更新时间:2024-11-16 21:05:42

　　人們應當盡量減少跷二郎腿，經常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。

　　孕婦能跷二郎腿嗎？跷二郎腿的危害

　　跷二郎腿的危害

　　（1）腰椎承受的壓力不均勻，局部肌肉處于緊張狀态，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。

　　（2）雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液循環，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾玻

　　（3）腿部長時間交叠在一起，會壓迫下肢神經，甚至造成麻痹。

　　（4）跷二郎腿時，血壓會上升，雖然隻有5~10毫米汞柱，但對高血壓病人總是不利。

　　為此，專家告誡說，人們應當盡量減少跷二郎腿，經常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。此外，工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部，不要因為長時間采用一種姿勢而損傷了身體。

　　孕婦能跷二郎腿嗎

　　從健康的角度講，需要糾正跷“二郎腿”的習慣，特别是孕婦，就更不能跷“二郎腿”了。因為長時間跷“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導緻胯骨變大和變形。跷“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上跷“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有跷“二郎腿”的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，跷“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發育，因此，孕婦要特别注意别跷“二郎腿”，務必要更加小心端正坐姿。

　　小孩能跷二郎腿嗎

　　總翹二郎腿影響兒童脊柱發育，多發于10到14歲的青少年，這個時候脊柱生長快，原本輕微的病情易加重。

　　該病不但會使孩子因外形難看産生自卑心理，還會壓迫心肺功能，造成神經障礙、記憶力下降，甚至癱瘓。

　　如果孩子情況不太嚴重，多做做俯卧撐或引體向上，能牽引脊柱，每天做20分鐘，就很有效。問題嚴重的，一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認為有效的非手術方法。

　　如何避免跷二郎腿

　　如果你因工作的需要确實需要坐着，那也要選擇正确的坐姿，加強保護措施，正确的坐姿應該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰後擺個椅墊，至少能讓腰椎有個可以支撐的東西，時刻提醒自己兩腿不要交疊，最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向後仰着，這樣對脊椎的損傷是很大的。

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