大家都知道随着年齡的增長，衰老的痕迹也會越來越明顯。尤其是一些女性朋友，她們是非常不願意自己的臉上有歲月的痕迹，也就會用很多的方法延緩衰老，有的通過保養，有的通過做面膜，有的還通過做手術，但是往往卻達不到自己想要的目的。延緩衰老究竟該如何去做？

　　有些人去整形醫院打玻尿酸，做電波拉皮等手術，但這并不能解決根本的問題，一旦做了這種手術後就停不下來，每隔一段時間就要去整形醫院再做一次，起了依賴作用，如果停止的話，會讓你的皮膚以幾倍的速度衰老，所以不建議去做手術。

　　身體的任何一寸肌膚都有衣服防護，而嬌嫩的臉部肌膚卻沒有任何保護，這似乎有點不公平。鑒于這種情況，使用化妝品保護我們的皮膚就顯得尤為重要，就像我們在大冬天不可能隻穿一件外套一樣，對皮膚的保護也要層層進行。平時應該用些有緊緻功能的抗衰老産品，這樣才是萬無一失的做法。

　　随着年齡增長，皮膚狀态迅速下滑，但是良好的生活習慣，飲食習慣，良好的心态都能夠使人年輕些。生活中的一些果蔬就可以幫我們解除怎樣延緩衰老的煩惱。比如說西瓜，西瓜很好吃，西瓜皮也是大有用處，将西瓜皮清洗幹淨後擦面，然後用清水沖淨，可以使皮膚清爽潤滑;還有香蕉，将香蕉撚爛後，加半湯匙橄榄油，攪拌調勻，塗在臉上有利于去皺。當然還有絲瓜、西紅柿、黃瓜、栗子、草莓、桔子等果蔬都有助于去除皺紋，使肌膚更年輕。

　　黃苓舒紋緊緻膏添加護膚、養膚、治膚中藥成分黃苓、海藻、葡萄籽油、銀耳、玉竹、蘆荟、百合、冬瓜仁、杏仁、桃花、白芨、白芷、黨參，能柔化肌膚角質層，供給肌膚必要的水分與養分，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白，滋養肌膚，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，淡化細紋、幼紋，淺化深紋，持續使用，肌膚絲般緊緻柔滑，是日常保養的口碑産品。

　　當然也可以通過搭配飲食來延緩衰老. 以下是幾種方法：

　　1. 多吃富含軟骨素硫酸的食物。

　　軟骨素硫酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質，它可使皮膚保持細膩，富有彈性軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鲑魚頭部等軟骨内。

　　2. 多吃富含核酸的食物。

　　核酸是一種葆春物質，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝髒、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　3. 多吃酸牛奶和肉皮。

　　酸牛奶中含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能補充膠原蛋白，使皮膚保持光滑。(這個方法對于過敏性體質的人不适合)

　　大家也看了上面的資料知道小編帶給大家的方法就是飲食方面的延緩衰老。其實生活中的我們并不必要花費錢财去換得延緩衰老的方法，吃一些蔬菜水果也是很利于我們的身體，另外再配上适當的運動，這樣衰老的現象也就會慢下來。

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