遺精是怎麼回事？遺精是一種生理現象，是指不因性交而精液自行洩出，有生理性與病理性的不同。

　　男人為什麼會遺精？遺精正常嗎？遺精(夢遺)的原因是什麼？遺精吃什麼好

　　中醫将精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為“滑精”。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所緻。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

　　夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現象，那麼次數不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由于夢遺常伴随着從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等症狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治。

　　生理性遺精

　　男子一般到了青春期以後便會有夢遺現象。在現代社會，初次夢遺的年齡從十一、二歲到十五、十六歲都是正常。夢遺是男子性成熟的一個标志，即所謂“精滿自溢”，是因精液積存過多而引起遺精，所以又稱為溢精，屬于生理現象。夢遺大多發生在睡夢中，是一種無性活動的射精。統計顯示，80%以上的未婚男性都發生過遺精，一般是每個月2～3次，隻要身心健康一般不會産生什麼不良影響，但是一定要注意心理不要有負擔。

　　生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚後分居。身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，不伴有其他症狀。（俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太過暖和，使外生殖器受壓迫、摩擦等刺激，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，容易導緻遺精次數增加。）

　　病理性遺精

　　病理性遺精多見于中老年、或身體先天不足者。面色無華，身體疲倦，大量吸煙，飲酒無度，過食肥甘，體形虛胖或疲弱之軀，常有自慰，房室過度，色欲不遂的人。遺精次數頻繁，有的入夜即遺，或清醒時精液自出，精液量少而清稀，遺精時陰莖勃起不堅，或根本不能勃起，遺精後出現精神疲憊，腰膝酸軟，耳鳴頭暈，身體乏力等症狀。

　　主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病所緻，現分述如下：

　　A.精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激，因而極易誘發遺精。(如思想過分注意在性的問題，對性刺激極敏感，與異性過于密切的接觸，看了黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭。)

　　B.體質因素：各髒器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。（劇烈的體力或腦力勞動後，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強，也容易誘發遺精。）

　　C.局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

　　遺精的原因

　　1、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

　　2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。

　　3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而緻遺精。

　　4、炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而發生遺精。

　　5、物理因素：仰卧入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。

　　6、精滿則溢：男子睾丸不斷産生精子，精囊腺和前列腺也不斷地産生分泌物。體内貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。

　　遺精吃什麼好？

　　1、遺精食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)

　　方1：桃仁炒腰花

　　組成：核桃仁20克，豬腎1隻。

　　用法：核桃仁洗淨，剖碎;豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。

　　功效：補腎益氣，澀精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

　　方2：羊肉芡實湯

　　組成：羊腿肉250克，芡實50克。

　　用法：羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

　　功效：補腎益氣，固精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。

　　方3：麻雀炖河蝦

　　組成：麻雀2隻，河蝦50克。

　　用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及内髒，洗淨;河蝦洗淨，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清炖30分鐘，分次食用。

　　功效：補腎益氣，固攝。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷。

　　方4：杞子烏梅雞腸湯

　　組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

　　用法：雞腸洗淨，食鹽腌制10分鐘，洗淨，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。

　　功效：補腎固精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口幹口渴者。

　　方5：龜肉益智仁湯

　　組成：龜肉200克，益智仁50克。

　　用法：龜活殺，去殼甲、内髒，洗淨切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

　　功效：乎補腎氣，固精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，并見滑精，午後潮熱，口幹口苦，形體枯槁者。

　　方6：蓮子百合炖瘦肉

　　組成：蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。

　　用法：蓮子、百合洗淨，瘦豬肉洗淨，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清炖30分鐘，分次食用。

　　功效：滋陰降火，補心益腎。

　　主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，夢中遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

　　方7：杞子炒肉絲

　　組成：杞子20克，豬肉絲50克。

　　用法：杞子、豬肉絲洗淨，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調味後食用。

　　功效：滋陰壯水。

　　主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢，五心煩熱，小便短黃，耳鳴頭暈者

　　方8：銀耳百合米粥

　　組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。

　　用法：銀耳、百合洗淨，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

　　功效：滋陰益腎。

　　主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。

　　方9：韭子粥

　　功效：溫腎助陽，止遺洩。适用于腎陽虛弱所緻的遺精。

　　配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽适量。

　　制作：将韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋内，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

　　用法：每日服2次，溫熱食。

　　方10：龍骨粥

　　功效：收斂固澀，鎮驚潛陽。

　　配料：煅龍骨30克，糯米100克，紅糖适量。

　　制作：将龍骨搗碎，入砂鍋内，加水200克，煎1小時，去渣取汁，入糯米，再加适量水、紅糖，煮成稠粥。

　　用法：早、晚空腹熱食，5天為1療程。

　　宜忌：濕熱之症不宜服用。

　　方11：雞蛋三味湯

　　功效：補脾，益腎，固精安神。适用于腎虛遺精。

　　配料：雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖适量。

　　制作：将芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再将雞蛋煮熟，湯内加入白糖即可。

　　用法：吃蛋喝湯，每日服1次。

　　方12：蓮子百合煲豬肉

　　功效：交通心腎，固攝精氣。

　　配料：蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。

　　制作：将蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加适量水，置文火上煲熟。

　　用法：調味後服用。

　　方13：酒炒螺蛳

　　功效：清熱利尿止遺。适用于小便白濁不利，滑精。

　　配料：螺蛳500克，白酒适量。

　　制作：将螺蛳洗淨泥土，放鐵鍋中炒熱，加适量白酒和水，煮至湯将盡時盛出。

　　2、遺精吃哪些對身體好？

　　(1)宜食高蛋白營養豐富的食品。

　　(2)宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。

　　3、遺精不要吃哪些食物？

　　(1)忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

　　(2)禁食過于肥甘，辛辣之品。

　　(3)不酗酒，不飲濃茶、咖啡。

　　(4)不要妄服溫陽補腎之保健品。

　　遺精的預防

　　1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久别1—2周出現一次遺精，遺精後并無不适，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　2、既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。适當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

　　4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側卧位，被褥不宜過厚，内褲不宜過緊。

　　5、遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出緻病原因，及時治療。

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