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肩膀肌肉疼怎麼辦呢

健康更新时间:2025-02-03 03:50:24

　　在日常生活中，相信很多第一次練完瑜伽的朋友們都會有這樣的一種經曆，那就是因為身體長期沒有運動之後，而做了一些複雜的瑜伽動作，所以會感到身體有撕裂般的疼痛，特别是肩膀的肌肉會顯得更加的僵硬，從而出現肌肉疼的現象。那麼肩膀肌肉疼怎麼辦呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。

　　肩膀痛可以是肩關節本身的疾病，如肩關節炎症或損傷;但有時肩關節疼痛并不一定是肩關節本身的原因。頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導緻肩部疼痛。心髒疾病如心肌梗塞、心絞痛有時也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病如膽結石、膽囊炎疼痛向右肩部放射。總之，能夠引起肩部疼痛的疾病很多，對于肩部疼痛應該仔細尋找病因，對症下藥。

　　要多注意休息，不要長期坐着，你這樣下去肯定得頸椎病，因為我以前這有這樣的感覺，晚上睡覺不要睡枕頭，白天要多走動，多做一下有利于頸椎運動，也可以自己用手敲打肩膀，如果希望自己的肩不酸痛，哪就行動起來，要不然，你知道不做，也白搭！祝你健康啊，朋友！

　　相信随着上述我們大家的了解，有關肩膀肌肉疼怎麼辦，廣大朋友們心中也已經有了更深刻的了解和更熟練的應對措施。當然我想提醒大家的是，如果我們長期沒有進行身體的，隻要稍微一做運動，那麼就會讓身體感到不适應，所以我們必須要适應這種疼痛。隻要長期堅持鍛煉就可以緩解肌肉疼痛了。

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