山楂減肥法幫你月瘦10斤！-tft每日頭條

山楂減肥法幫你月瘦10斤！

健康更新时间:2025-01-22 21:03:31

　　山楂減肥法幫你月瘦10斤！

　　山楂的減肥原理

　　1、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體内脂肪類食物的消化功能，将體内的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

　　2、山楂内酸性物質山楂内含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體内可以增加身體内的酸性成分，讓身體内的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體内的新陳代謝速度，消耗體内多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

　　3、山楂的黃酮類等物質山楂還含有豐富的黃酮類、内酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

　　山楂怎麼吃減肥？

　　1、控制好吃山楂的量山楂。

　　可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。

　　2、減肥莫要吃加工的“山楂”。

　　山楂裡含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食，隻有正确吃山楂，才能達到減肥效果。

　　3、建議飯後吃山楂更好。

　　飯後吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

　　山楂減肥法幫你月瘦10斤！

　　1、山楂湯

　　山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

　　2、山楂茶

　　山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　3、山楂瓜皮飲

　　山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。将以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　4、山楂銀菊飲

　　山楂、銀花、菊花各10克。将山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　5、雙根茶

　　茶根、山楂、蘆根各15克。将以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

　　6、山楂消脂茶

　　山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

　　7、山楂橘皮飲

　　生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。将以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

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