測試前，默認所有人壓力基準值為0

　　1. 起床後還是覺得很累，頻發“起床氣”+1分

　　2. 一想到上班就灰常沒有起床的動力 +2分

　　3. 老闆一開口，就感到莫名的生氣 +3分

　　4. 想要有一件隐身衣想蹲在沒有人的角落裡辦公 +2分

　　5. 癡心妄想中彩票再也不用去上班了！ +2分

　　6. 動不動就想武力解決問題+3分

　　7. 就是想花錢！沒有為什麼！ +2分

　　8. 想找個陌生的異性出去瘋玩，跟陌生人傾訴心裡話！+3分

　　9. 腦子裡總有一個小宇宙要爆炸，想歇斯底裡的吼叫 +5分

　　10. 想一個人在沒有人發現的小角落裡呆着 +2分

　　11. 偏愛刺激性味道的食物，比如麻辣香鍋 +1分

　　12. 總想把自己灌暈 +5分

　　13. 發現自己的頭屑突然多了很多 +5分

　　14. 使用越來越多的粉底來遮蓋黑眼圈 +3分（沒有性别歧視的意思，男性請默認+1分）

　　15. 額頭及下巴痘痘一波未平一波又起 +3分

　　16. 不明原因的胃痛或者腹瀉或者便便不出來 +3分

　　17. 吃東西沒有胃口，沒有心情像以前那樣為一道美食垂涎欲滴 +5分

　　18. 晚上就是睡不着，東想西想，越想越精神 +5分

　　19. 站在高高的寫字樓的窗口，老是想如果我跳下去，有沒有人會想念我 +10分

　　20. 想離開這個世界，從遠遠的地方回望每天工作的格子間 +25分

　　不到20分，壓力指數：20%

　　你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反映、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，嚼片口香糖，都會讓你很快放松下來，恢複你爽朗的一面。

　　20~40分，壓力指數：40%

　　你本身較為理性、理智，所以遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你郁悶。通常隻要換個環境，比如郊遊、購物，平常準備些口香糖，心情不好的時候嚼一嚼情緒自然而然就會平靜下來。

　　40~60分，壓力指數：50%

　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裡吞；也沒有适當的發洩管道，久而久之累積在心裡的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗桑拿都是很不錯的改善方法。另外，從一天24小時内發布的某微博情緒研究來看，淩晨3點後負情緒的比例開始明顯增多，持續到早上7點，所以壓力持續增大也和熬夜有密切關聯，所以要盡量早睡早起哦。

　　60~80分，壓力指數：70%

　　感覺自己就像個黑洞，無論怎樣的繁花似錦都無法填滿你内心的空虛，覺得周圍的人都有意無意的和自己作對，很難被他人理解你内心的想法。特别敏感，脆弱。但是真的遇到重大打擊又特别堅強。真的很堅強，就算是裝的……這樣的狀态積累下來的壓力讓你透不過氣來。走在路上一段時間就覺得胸悶，就想大口的喘氣。建議脫離現階段的生活模式，去往陌生的地方遠足。一定程度上漠視他人的看法，多花時間傾聽内心的聲音。

　　超過80分，壓力指數：85%以上

　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂郁症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

　　我的壓力測試指數是40%。像我這樣每天不知愁滋味，一覺起來什麼都是浮雲的人壓力已經不小啦。看來真不能大意确實得注意放松精神、降低節奏減減包袱了。

　　你測試的結果怎麼樣呢？要不要結伴一起放飛壓力的包袱呢？呵呵~

　　壓力本身其實并不是可怕的事情。适當地背負一些壓力，既能鍛煉個人的能力，也能促進社會的發展和進步。但壓力過度，突破了身體和心理的極限，就會使人身心俱損，甚至徹底崩潰。生活中的一些小壓力也需要重視，想辦法化解，不然積少成多也會身心疲憊。俗話說，身體是革命的本錢，這本錢裡也包括心理的本錢，親愛的你，準備好了麼？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!