頭疼是我們常見的臨床症狀，有多種原因會導緻頭疼，比如神經痛、顱内感染、顱内占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等，那麼頭疼到底是怎麼回事呢？又應該如何防治呢？下面就一起來看看吧。

　　目錄

　　1、頭疼的原因有哪些 2、經期頭疼是怎麼回事

　　3、酒後頭疼是怎麼回事 4、上班族頭疼是怎麼回事

　　5、孕婦頭疼是怎麼回事 6、老人頭疼是怎麼回事

　　7、防治頭疼的美味食療方法 8、如何預防頭疼

　　頭疼的原因有哪些

　　一、理化因素

　　顱内外緻痛組織受到炎症、損傷或腫物的壓迫、牽引、伸展、移位等因素而緻頭痛。

　　(一)血管被壓迫、牽引，伸展或移位導緻的頭痛

　　常見于：1顱内占位性病變：如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引，伸展或移位。2顱内壓增高：如腦積水、腦水腫、靜脈窦血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。3顱内低壓：如腰穿或腰麻或手術、外傷後，腦脊液丢失較多，導緻顱内低壓。

　　(二)各種原因引起顱内、外動脈擴張導緻的頭痛

　　如顱内、外急性感染時，病原體毒素可以引起動脈擴張;代謝性疾病如低血糖、高碳酸血症與缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;腦外傷、癫病、急性突發性高血壓(嗜鉻細胞瘤、急性腎炎等)。

　　(三)腦膜受到化學性刺激

　　1、細菌性腦膜炎

　　如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鍊球菌、葡萄球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌、彎形杆菌、淋球菌、産氣杆菌、肺炎杆菌、結核杆菌、布氏杆菌等。

　　2、病毒性腦膜炎

　　如腸道病毒、疱疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

　　3、其他生物感染性腦膜炎

　　如隐球菌、鈎端螺旋體、立克次體、弓形蟲病、阿米巴、囊蟲病、血吸蟲等。

　　(四)頭頸部肌肉持久的收縮

　　如頭頸部肌肉持續收縮、頸部疾病引起反射性頸肌緊張性收縮，如頸椎骨性關節病、頸部外傷或頸椎間盤病變等。

　　(五)腦神經、頸神經及神經節受壓迫或炎症

　　常見三叉神經炎、枕神經炎、腫瘤壓迫等。

　　(六)眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齒等處的病變

　　可擴散或反射到頭面部引起的放射性疼痛。

　　二、内分泌因素

　　常見于女性偏頭痛初次發病常在青春期，有月經期好發，妊娠期緩解，更年期停止的傾向。緊張性頭痛在月經期、更年期往往加重。更年期頭痛，使用性激素類藥物可使發作停止。

　　三、精神因素

　　常見于神經衰弱、癔病或抑郁症等。

　　神經性頭疼的原因

　　這種神經性頭疼的病因是多方面的，比如說特别生氣的時候，或者緊張的精神，或者壓力過大，睡眠不足的時候都有可能會加重這種頭疼的症狀的，一些病人甚至持續性頭疼，整天的頭疼，同時還會伴随着一些不好的症狀。

　　應該說對于有神經性頭疼的人來說，除了要及時的到醫院進行科學的治療外，日常的護理也是非常重要的。

　　平時應該注意觀察頭疼的規律，頭疼的程度，時間，性質，或者一些其它的症狀，比如說是否會有惡心，視力下降，肢體不适等問題，如果有的話，要提前做好一些準備。并及時的與醫生起得聯系。

　　同時日常還要盡量的避免引起神經性頭疼的誘發因素，比如說你自己感覺第一天睡眠不足，第二天就會引起頭疼的話，那麼日常就要保證充足的睡眠了。或者你在精神狀态特别緊張的時候，容易有頭疼的問題的話，那麼建議你保持一個最佳的精神狀态，避免精神緊張。應該說每個人引起神經性頭疼的誘因都是不一樣的，因此日常也要盡量的避免。

　　要注意勞逸結合，避免過度的勞累，當然了有些人睡眠太多，或者整天無所事事，也會使整個人看起來昏昏沉沉的都會影響到個人的精神狀态，所以日常要做到勞逸結合，要注意休息。當然了日常在睡覺的時候，也要給自己創造一個良睡眠環境，比如說不良的睡姿，或者說還在深睡眠之中，又被迫起床的話，那麼也是會加重頭疼的問題的，所以日常一定要盡量避免這樣的問題。

　　注意日常的飲食習慣，避免過長時間不飲食，比如說如果一個人每次進食的時間差超過5個小時的話，那麼血糖會下降，從而引起血管的擴張，而引起頭痛的加重。所以對于經常會有頭疼問題的患者來說，日常要注意少食多餐，避免長時間的不進食引起的頭疼問題。

　　清除過敏因素，日常有很多食物，比如蛋類，奶類，或者一些其它的水果，酒精類食物，巧克力，等都含有可能會引起頭疼的酪胺，因此不當的飲食也是誘發偏頭痛的一個主要因素之一，所以如果日常自己感覺到吃了這些食物之後，會有偏頭痛的問題的話，也應該盡量的避免。

　　喝水也是一個減少頭痛的不錯的方法，研究稱脫水是引起頭疼的一個最常見的原因了，所以日常一定要補充足夠的水份。這裡提醒一下喝水有益于緩解頭疼，但是咖啡，或者喝茶如果太多的話，同樣也有可能間接的引起頭疼的問題。

　　最後提醒一下神經性頭疼也是一種病，因此當剛發現自己有這樣的問題之後，就要馬上進行調節了，隻有這樣才能将疾病的危害降到最低。

　　經期頭疼是怎麼回事

　　說到經期，女性可能出現的狀況太多了，并且人和人可能還不一樣，但是有一些比較常見的現象，比如經期頭痛，是女性來例假期間可能都遇到過的，那麼，為什麼會出現經期頭痛？經期頭痛怎麼辦？這是女性們熱切希望得到解答的難題。其實，想要解決這些問題并不難，下面，我們就為大家介紹一下經期頭痛的原因以及治療方法，讓女性朋友可以少受折磨。

　　經期頭痛的原因有以下幾點。

　　1、激素波動

　　女性經期頭痛可能是雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現周期的變化，從而激發頭痛發作。

　　2、血液上行

　　通常來說，女性來月經時血液多呈下行狀态，但少部分女性會因血循加快，呈現出血液上行的情況，這類女性有時就會出現鼻出血、頭痛等情況。

　　3、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關

　　在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回複至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　4、經期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關

　　在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回複至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　5、精神疲乏、缺少運動、睡眠不足

　　精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西，都可能會導緻内分泌紊亂，進而引發經前綜合征。

　　6、内分泌失調

　　經期偏頭痛引起的原因很多，女性經期頭痛主要是因内分泌失調、排卵障礙、子宮内膜異位或炎症等，屬中醫“經行頭痛”範疇。

　　專家表示，緩解經期的方法有以下幾點

　　1、自我按摩

　　用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：将雙手的十個指。

　　2、喝甜飲料預防經期頭痛

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

　　3、戶外散步

　　戶外散步，可調節情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩嚣的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

　　4、推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢循環。而且需要經常做，為你的健康着想，千萬别偷懶。

　　5、注意生活規律，避免勞累及精神緊張

　　體質較弱者，應加強體質鍛煉，運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢複。

　　6、早晚一杯養生茶

　　可以讓女性朋友告别經期前後所出現的頭痛。可根據自身的健康狀況改良，按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

　　7、當歸可緩解經期頭痛

　　如果您是經期或經後頭部空痛，痛及眼眶、眉棱，經期延後，量少色淡，伴有頭暈眼花，心悸耳鳴，失眠多夢，面色無華，舌淡苔薄白，脈細弱等，證屬大病久病或失血之後，營血虧虛，每遇經行則陰血下注胞宮，腦髓失其所養而引起頭痛。可服用當歸，當歸養血，有補血養營、調經止痛的功效。

　　8、月見草油和大豆異黃酮

　　這是專門針對經期女性研制的女性營養保健品，可以調節經期不适，緩解痛經，是女性經期的護理專家。

　　以上就是經期頭痛的原因以及治療方法，如果你也容易發生經期頭痛，就可以按照上面教的方法來緩解。大姨媽到訪不僅說明女性私密處的健康狀況，更可以表現出你的體質情況，所以，不要苦惱于經期的各種苦痛，從這些不舒适中，找到提升自己體質的方法，可謂一種因禍得福的體現了。所以，女性要學會愛護自己，學會養護自己的身體。

　　酒後頭疼是怎麼回事

　　人們選酒時往往都非常關注是否“打頭”，也是釀酒行業最忌的一個詞。所有負責任的廠家都将不上頭作為基本的要求來做。經過多方面的努力，“打頭”的機理已經基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強，能使神經系統充血，使人頭痛。特别是雜醇油在人體内的氧化速度比酒精慢，在機體内停留時間長，有些人喝了酒以後，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體内雜醇油逐漸作用的結果。國家規定其在白酒中的含量不準超過0.2克/100毫升。

　　1、雜醇油是酒後頭痛主要原因

　　無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在，而酒中的雜醇油也是導緻喝酒後會昏痛的因素。

　　由于雜醇油是作為一個有害指标出現在白酒中，因此大廠、名廠都想方設法降低雜醇油的含量。消費者選購白酒時，重點選擇那些名酒廠或标明低雜醇油含量的酒廠的産品。需要說明的是，雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。

　　2、胺類物質刺激

　　啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導緻頭痛。

　　3、腦血液供應不足

　　飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦内乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是緻痛物質，并且這些物質還會引起腦血管擴張。

　　如何防治酒後頭痛

　　首先不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，而且對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。

　　其次，在喝酒之前可吃一些肉類等含脂肪多的食物，以利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃腸道。

　　再有，不過快飲酒，讓身體有足夠的時間代謝酒精。

　　過量飲酒後如出現酒後頭痛等不适，可喝一些果汁、蜂蜜等，以促進酒精的代謝，并補充人體丢失的水分。在睡前補充大量的水，醒後再補充一次，有助緩解脫水引起的不适。

　　因飲酒過量而導緻經常性頭痛的人要去醫院就診，讓醫生幫你解決問題。同時，最好做一些相關檢查，防止漏掉某些嚴重的疾病。當然飲酒适量、不酗酒才是防止酒後頭痛最根本的辦法。

　　有效緩解酒後頭疼七大招

　　【1】醋--防止酒傷肝

　　除了直接徐徐飲用一小杯食用醋;還可用陳醋、紅糖、生姜加水适量煮沸晾溫熱後服用。其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可減輕酒精對肝髒的損害。

　　【2】豆漿--減輕酒精中毒

　　飲用豆類榨汁可以補充營養和能量，但最好選擇溫飲。可選擇綠豆、紅豆、黑豆各50克，甘草15克，煮爛，豆、湯一起服用能提神解酒，減輕酒精中毒。

　　【3】鹽水--解酒後胸腹疼痛

　　在白開水中加少許的食鹽飲用對飲酒過量導緻胸腹難受有較好的作用。

　　【4】蜂蜜水--解酒後頭痛

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　【5】西紅柿汁--解酒後頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

　　【6】新鮮葡萄--解酒後反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體内乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　【7】西瓜汁--去酒後發熱

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫清熱解毒名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

　　雖然很多場合都避免不了要喝酒，但是在一天中有些時候确實不适合喝酒，比如早晨和上午是不宜飲酒的，尤其是早晨，這個時候最好不要喝酒。因為上午是這一天中能夠解酒的最差的時期，在這個時候飲酒很容易被人體吸收，對人體的傷害是非常大的。尤其是會傷害人的肝髒和大腦。以後喝完酒就可以根據自己的症狀來選擇正确的解酒方法，緩解頭痛了。

　　上班族頭疼是怎麼回事

　　工作壓力大

　　過大的壓力不僅會導緻亞健康狀态，使已經棘手的任務變得更難完成，也會讓我們遭到緊張性頭痛的襲擊。對于這種頭痛，保持良好心态才是它的克星。白領們不妨學習一些自我減壓的小技巧，努力想一些開心的事，許多人發現這樣做确實可以減緩頭痛。

　　坐姿不當或久坐

　　辦公室椅傷害着您的頸椎，久坐的工作方式讓您的健康雪上加霜，為了防止因頭部壓力過大導緻的頭痛，請每隔一個小時左右，就活動一下您的雙臂、肩膀和脖子，左右彎頭讓血液循環。頸椎疾病和頭部供血不足可能是頭痛的誘因，辦公室的工作方式使白領成為這些疾病的主要受害者。預防這些疾病的方法并不複雜，但需要我們多加注意，每天做一做簡單的體操，利用休息時間盡量活動，工作中多活動頭頸。

　　面對電腦太久

　　電腦是每天都離不開的工作夥伴，可屏幕的光線有時也會成為頭痛的誘因。請保持在明亮的房間中使用電腦，如果屏幕在光線照射下看不清楚，也該調節角度。盡量避免視覺刺激不僅能保護我們的眼睛，更能有效預防頭痛發生。

　　睡眠嚴重不足

　　頭痛與睡眠關系密切，睡眠不足或質量不高是最常見的頭痛誘因，容易導緻精神疲勞，進而引發緊張性頭痛。如果早上醒來感到頭痛，很有可能是睡眠性頭痛，而不僅僅是沒睡好覺這麼簡單。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、内分泌會失去平衡等等，會影響到整天的工作質量。

　　飲食不當

　　很多上班族女性會在早晨發生莫名其妙的偏頭疼。專家提醒，有偏頭痛病史的人最好當心以下幾類食物。

　　減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛，最好适量攝取。

　　含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

　　香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

　　适量咖啡。咖啡因會刺激神經系統幹擾睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　孕婦頭疼是怎麼回事

　　孕早期出現頭痛的症狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特别的懶，包括頭痛都是屬于懷孕症狀。

　　【原因一：進食少，引起的低血糖】

　　很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至于造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導緻出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

　　應對措施：注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，随身攜帶些餅幹、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心髒病的可能性，應及時就醫檢查。

　　【原因二：早期的妊娠反應】

　　孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化，出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良後果。

　　應對措施：如果是因為這種原因引起的頭暈，大都會随着懷孕時間的延長，頭暈的情況會慢慢消失，平時需要注意營養均衡，生活有規律。

　　孕中期頭疼怎麼回事

　　【原因一：貧血】

　　孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為适應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。

　　應對措施：定期檢查血常規，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

　　【原因二：血壓低】

　　妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　應對措施：孕媽媽在孕中期時，要随時監測血壓，注意自我保護。一旦發生頭暈，應立即坐下，或平卧，以阻止頭暈加劇;避免久站，以預防發作。

　　孕晚期頭疼怎麼回事

　　【原因一：仰卧綜合征】

　　妊娠的晚期由于子宮增大，孕媽媽仰卧或躺卧坐時間過長時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心髒;回心血量銳減，心搏出量減少，導緻了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不适。

　　應對措施：應盡量采取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側卧位，或在室内或附近戶外散步。總之，要盡量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧綜合征發生，應立即側卧，或側卧後緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心髒和下腔靜脈，恢複大腦血液供應。

　　【原因二：某些病發前兆】

　　頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特别是伴有水腫、高血壓等症時，孕媽媽絕不能等閑視之，它常是某些嚴重并發症如子痫的先兆。

　　應對措施：盡快就診，進行詳細體檢，明确具體原因以便積極治療。

　　老人頭疼是怎麼回事

　　高血壓急症

　　此症包括急進性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同，但有内在聯系。高血壓平時頭痛是比較少見的，有也隻是昏痛夾雜、鈍痛而已。但出現上述三種急症突變時，則有明顯的頭痛，常伴有眩暈、耳鳴、惡心嘔吐、心悸、眼花，甚至肢體乏力麻木、精神異常等。此時頭痛難忍，有爆裂沉重感、全頭痛、血壓驟升，甚至可成為中風的先兆。

　　腦瘤

　　當老年人患腦瘤時，由于早期瘤體細胞小，顱内腔隙較大，占位效應不明顯，多不引起頭痛。但腫瘤由量變到質變時，便可壓迫大腦、堵塞腦脊液通路而緻腦水腫、顱内壓增高甚至損害顱神經，此時便會突然頭痛加劇或驟然全頭脹痛，兼有視物模糊、走路不穩、癫痫、嘔吐、偏癱、精神紊亂等。此時頭痛是第一位的，且以脹痛逐漸加重、全頭性痛為其特點。

　　慢性血腫

　　指慢性硬腦膜下巨大血腫。此症雖多是頭部輕微外傷所緻，但老年人卻常常遺忘了這一瞬而過的外傷史，等到1～2個月或更長時間出現頭痛、頭脹、對側肢體逐漸不靈、抽搐等症狀時，還不清楚到底是怎麼一回事。

　　腦動脈瘤

　　此瘤多為先天性的，平時可隐匿在大腦深處的顱底，若不破裂出血，則不發生頭痛，也不損傷神經。如果破裂出血，病情便急轉直下，首先出現的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接着是昏迷、抽搐。1～2日後若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼睑下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。

　　老年人頭痛，除了明确的感冒發燒，鄰近器官發病波及大腦引起的頭痛外，若突有較劇烈的頭痛，則應考慮是否有下列疾患。

　　腦動脈硬化

　　該病導緻腦供血不足後，就會造成頭痛頭暈的症狀。人如果腦供血不足，輕的自己沒有感覺，做檢查才能發現;嚴重的就會出現頭痛頭暈;再嚴重下去，血管就會閉塞，這一部分腦組織無法供血，那就會造成嚴重後果，甚至引起腦細胞死亡。

　　肥胖

　　該病能夠導緻心髒、腎髒等一些器官供血不足，從而出現頭痛頭暈等症狀。

　　高血脂

　　營養過剩或者因為代謝問題造成的血脂過高，油脂會堆積在血管裡。長此以往，堆積的油脂會把血管膩住，血管裡流動的血液和營養成分就會減少，進而引發頭痛頭暈的症狀，有些人還會有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等症狀。

　　頸椎病

　　該病發病率也很高。有病人說，晚上睡覺的時候還好好的，結果一翻身就頭暈，還有的病人是早上起來頭暈，這些就有可能是頸椎病引起的。

　　老年人經常頭疼怎麼緩解

　　老年人屬于一個弱勢群體，到了這個年齡段的人，身體的抵抗力會逐漸下降，也就很容易會導緻一些問題的滋生，比如頭疼就是很多人會出現的問題，那具體老年人經常頭疼怎麼緩解呢。我們想要解決一個問題，首先一定要找到病因，找準原因之後才可以對症下藥，将病症克服。

　　一、高血壓腦動脈硬化性頭痛

　　腦動脈這種情況很容易導緻血流量減少，緻使腦細胞慢性缺血、缺氧，以及血流動力學異常，病人常訴說終日頭昏腦脹，晨起最為明顯。一般病程為慢性過程，當遇到情緒波動或勞累時，也可以導緻頭部劇痛發作。對這類病人如果能穩定血壓，注意生活規律，堅持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環的藥物，或是定期的靜脈點滴一些調整血流流變學異常的制劑，大都可以使症狀改善。

　　二、枕神經痛

　　枕神經是枕大神經、枕小神經和耳大神經的總稱，均由頸l～3脊神經的後根所組成。枕神經痛的特點是，疼痛是從後頸部和枕部 向頭頂部放散，往往呈閃電式刀割樣鑽痛。嚴重時晝不能食，夜不能眠，以緻誘發心腦器官疾病的發作。治療枕神經痛并不很難，隻須在枕神經出口處 封閉治療即可痊愈。

　　三、肌緊張性頭痛

　　這種情況的頭疼，一般出現原因都比較複雜，多與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢不當等有關。老年人患這類頭痛的較多。其特點是頭痛常從後枕部發生，有時在颞部一側或兩側，病人感到頭部有緊箍感，頭部活動常引起劇痛，其病程常持續數日或數月。治療這類頭痛可以采用理療、封閉一些方法，調整枕頭的高度，并對引起頭痛的病因給與适當的治療。

　　四、偏頭痛

　　有人統計，65歲以上的老人偏頭痛的發病率，男性為7% ，女性為12%。此病發作時，常有搏動樣頭痛，伴有惡心、怕光、怕聲。誘發因素大多是緊張、飲酒、生活不規律等，它們可以影響偏頭痛發生的頻度。

　　五、藥物引起的頭痛

　　一般老年人服用藥物都比較常見，一些藥物可以引起頭痛，例如茶堿、雌激素、肼類藥物等。其症狀是全頭痛或雙額部痛，偶而也可伴有惡心、嘔吐、怕光等。

　　老年人頭疼可能是由于上述的五種因素導緻的，因此想要改善的話，也要針對上述這五種情況針對性的選擇治療的方法，解決老年人經常頭疼怎麼緩解的問題，同時在生活中還應該要做好日常保健。

　　導緻頭疼的食物有哪些

　　一、香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

　　二、3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

　　三、代糖食品

　　研究發現。代糖會過度刺激或幹擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，隻要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

　　四、止痛藥

　　止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫！

　　五、咖啡

　　咖啡因會刺激神經系統，并幹擾睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　六、紅酒

　　所有酒精類飲料都會引發頭痛，特别是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

　　七、味精

　　味精是很多人飲食烹饪中必不可少的一種調味品，但攝入味精含量高的飲食，很可能引發偏頭痛，應高度重視。

　　八、乳酪

　　其代謝過程中的酪胺酸是引發頭痛的罪魁禍首。正常情況下，攝入的酪氨酸會被腸、肝内的酶分解消化，但有些患者缺乏相應的酶或者服用的藥物中含有該酶的抑制劑(例如很多抗抑郁症藥)會導緻酪胺進入循環系統，刺激血管，造成血管痙攣，從而引發頭痛。

　　防治頭疼的美味食療方法

　　通過上面頭疼原因的介紹，大家應該可以明白自己平時為什麼會頭疼了吧。頭疼有輕微的，也有嚴重的。有些人是偶爾的頭疼，而有些嚴重的人，他是經常性的頭疼。對于一些偶發性的頭疼我們是可以通過飲食來改善的。我們在突然發生環境變化的時候，便會出現頭疼的情況。所以說要想預防頭疼，我們可以先從我們平時的飲食方面入手。生活中有很多食物是可以緩解頭疼的，下面小編為大家介紹一些緩解頭疼的食療方法，大家可以試試。

　　天麻炖兔肉

　　工藝：炖 口味：鹹鮮味。

　　主料：兔肉100克。

　　功效：清肝、熄風、止痛。高血壓病屬肝陽上亢者，症見頭痛眩暈、時覺腦脹、心煩易怒、夜睡不安、面紅口苦、舌紅苔黃、脈弦;亦可用于神經性頭痛，外感頭痛不宜飲用本湯。

　　菊花粥

　　工藝：煮 口味：清香味。

　　主料：粳米50克，菊花10克。

　　功效：1.疏風清熱，清肝明目。2.适用于高血壓以及外感風熱所緻頭痛目赤、眩暈眼花，肝經風熱所緻目赤腫痛。3.氣虛胃寒、食少瀉洩者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。

　　川芎煮蛋

　　工藝：煮 口味：原本味。

　　主料：雞蛋100克。

　　功效：可治風邪引起的頭暈目眩，月經不調，痛經，閉經等症。

　　菊花魚丸火鍋

　　工藝：火鍋 口味：清香味。

　　主料：金針菇100克，莴筍150克，豆腐(北)200克，菊花50克，鴨腸50克，粉條75克，草魚250克

　　功效：效用滋陰去火，平肝祛風。适用于陰虛火旺、口幹舌燥、咽喉紅腫、頭暈頭痛等症。按語菊花有疏風清熱、明目解毒的功能，同草魚相配，有滋陰去火、平肝祛風之作用。

　　芹菜炒香菇

　　工藝：抓炒 口味：鹹鮮味。

　　主料：芹菜400克，香菇(鮮)50克。

　　功效：平肝清熱，益氣和血。用于肝陽上亢的頭痛、眩暈。可作為高血壓、高脂血症、動脈硬化、神經衰弱患者的保健膳食。延緩衰老藥膳。

　　如何預防頭疼

　　頭痛是許多疾病的常見症狀，主要有三大類型：神經機能性頭痛、感染性疾病頭痛、顱内顱外疾病頭痛。其中的前兩類頭痛，源于體虛或風邪入侵的比例較大，多半與天氣條件有一定的關系。臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變常常會誘發或加重頭痛，夏季飲食和睡眠，也常常直接導緻頭痛。

　　根據氣候對頭痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類别：

　　一、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節性頭痛，一到夏天就發作，入秋之後，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難适應，于是植物神經功能開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應按疰夏治療。夏日裡要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室内降溫，保證一定的睡眠時間。

　　二、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經産生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人并不明顯，但卻可能導緻某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發作。這些患者進食冷飲後，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的惡心。所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發作時，倘不很嚴重，可用手反複進行局部按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特别厲害，應及時就醫。

　　三、低顱性頭痛。夏季氣溫常常高于人體體溫，因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發過多，人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質，人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水。人體脫水後，當體位變化，尤其是站立時，會出現頭痛症狀。發生頭痛時應卧床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水。

　　偏頭痛俗稱偏頭風。西醫稱“血管性頭痛”。患者頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性頻繁發作，主要是由于顱内動脈收縮、擴張引起，多見于女性。采用食物治療，有顯着療效，下面介紹幾則：

　　1.熱水泡雙手：潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。

　　2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。

　　3.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗淨，水煎加糖服。

　　4.白蘿蔔汁滴鼻：鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保持20分鐘内汁不外流，1日2次。

　　5.服絲、苦瓜藤：絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10～12克。

　　6.服“中藥”小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。

　　預防頭疼的有效方法

　　警惕代糖食品

　　研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，隻要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛，這是預防頭痛的注意點之一。

　　戴上你的太陽眼鏡

　　神經内科的大夫提醒大家：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發病率上升25%-30%。所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。

　　小心使用避孕藥

　　有些女性首次服用避孕藥後，便開始偏頭痛發作。一些專家研究認為，患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至會增加中風的風險，這是預防偏頭痛的注意點之一。

　　規律運動

　　對有偏頭痛的人來說，着重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀，這是預防偏頭痛的注意點之一。

　　月經期多喝水

　　偏頭疼常會在女性月經期發作，所以當經期快到時及經期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發病機率。

　　少喝咖啡

　　咖啡因會刺激神經系統，并幹擾睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)，這也是預防偏頭痛的注意點之一。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了頭疼到底是怎麼回事了吧。引起頭疼的原因有很多，我們想要防治頭疼，就需要從生活中入手，從飲食入手。這樣才能夠有效的緩解頭疼，希望小編的介紹對大家有所幫助。

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