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經常跳繩能減胸麼？

健康更新时间:2024-12-27 18:58:44

　　今天，我們要來讨論的是一個關于減肥的問題。現在有很多人都非常的想要減肥，但是卻發現自己跳繩卻反而減了胸部。至于所謂跳繩減胸的問題，我想說說我的想法。咱們女人的身體是非常的有趣的，如果要發胖就會先胖臀部和大腿，如果要瘦就先瘦胸，這是沒有辦法改變的的。所以我們減肥應該找一個适合自己的方法，既能減肥又不減胸。

　　另外，因為胸部那麼多脂肪僅僅隻是靠從肩部延伸下來的一條韌帶支撐着，如果不加保護地讓胸部劇烈上下震蕩當然會讓韌帶松弛，導緻胸部下垂，影響胸部美觀看起來似乎就小了，所以運動一定要舍得花錢給自己買個好的運動BRA(雖然很可惜國内沒有真正有足夠支撐力度的專業運動BRA，不過我們也可以自己想辦法的)。

　　麥當娜自己在慢跑時據說就穿三、五個運動BRA來固定住自己的胸部呢。我自己是穿了兩件運動BRA外加一件小抹胸來固定。

　　還有，減肥期間胸部一定會流失脂肪而松弛，所以堅持按摩也是必要的。我在跳繩減肥期間一直堅持每天運動完洗澡後用按摩油或霜來按摩(隻是進行肌理按摩，把腹部等部位的脂肪往胸部推之類的)，過年放假回家買BRA時竟然發現又大了一個CUP。

　　量了一下原來是下胸圍減小了，那就肯定是跳繩讓我的背部脂肪減少所以下胸圍就減小了，而上胸圍由于有注意保護和保養并沒有變小。

　　以上就是關于跳繩到底會不會減胸的相關内容的具體介紹。減胸，隻是人們的直觀感覺，實際上隻是因為減去了胸部的一些脂肪，所以導緻看起來像是減了胸部。在運動的時候可以穿一些質量比較好的内衣來保護胸部，這樣就不會感覺自己的胸部變小了，也可以适當的進行按摩。

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