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剛生完孩子吃什麼好

生活 更新时间:2024-08-30 13:25:44

剛生完孩子吃什麼好?剛生完孩子的産婦體質比較虛弱,需要盡量清淡飲食,可以吃稀質的流食或者半流食,今天小編就來聊一聊關于剛生完孩子吃什麼好?接下來我們就一起去研究一下吧!

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剛生完孩子吃什麼好

剛生完孩子的産婦體質比較虛弱,需要盡量清淡飲食,可以吃稀質的流食或者半流食。

在生完寶寶的前2-3天最好喝小米粥,或者大米粥、藕粉、面片、豆漿之類,一個星期以後可以适量吃油膩食物,如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯,能夠促進乳汁分泌,起到增強營養的作用。

在這期間盡量卧床休息,少運動,如果出現便秘的症狀,可以适量吃清淡的蔬菜,比如小白菜或者纖維素比較多的芹菜,能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘的現象。

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