由于關節一些特殊的結構和功能特性，扭傷時有發生。腳就是經常“中招”的部位。其扭傷多發于體育鍛煉中，如打籃球、踢足球、跑步等等。但每每突發扭傷，周圍人總顯得心有餘而力不足，不了解扭傷的緊急處理措施，不敢随意對傷處亂動。由此可見，對腳扭傷的緊急處理知識的掌握在生活中是非常有作用。那麼，當突發腳扭傷該如何處理呢？
腳扭傷了怎麼辦？
一、停止活動
當發生意外扭傷時，需立刻停止活動，找個合适的地方進行休息，以便于對傷勢進行檢查。同時也是為了避免患處出血加劇而緻損傷加重以及引發周圍韌帶、肌肉等的受損。
二、傷勢判定
當腳扭傷後，對患處的檢查是十分必要的，一般疼痛、腫脹是扭傷後的主要表現，但光有這些症狀并不能準确的斷定為扭傷。因為腳損傷若傷及骨頭，則可能引發骨折，而骨折也有疼痛、腫脹的症狀。此時最好看患者扭傷部位有無明顯畸形以及骨摩擦音出現，如有上述症狀，則很可能是出現了骨折，應及時前往醫院。如若隻是普通的腳扭傷，則可按一般扭傷的處理方法進行處理。
三、冰敷處理
如果判定為腳扭傷，可在就醫前對患處進行一些簡單的緊急處理。腳扭傷時患處周圍軟組織會出現受損，局部血管會發生破裂進而出血，血腫、疼痛從而出現。此時予以冰敷可使患處的血管收縮而減少出血量，從而起到消腫止疼的作用。但值得注意的是，冰敷應在扭傷後24小時内進行，24小時後患處的出血基本停止，應換為熱敷處理。
四、及時就醫
在很多人看來，扭傷隻是輕微損傷，無需就醫，但這種想法是錯誤的。隻有在醫生的專業處理下，才能讓損傷得到更好地處理，以免之後出現反複性扭傷。因此即使是輕微的腳扭傷，在有條件的情況下，還是應及時就醫，以免留下病根。
腳扭傷在日常運動中十分常見，因此對腳扭傷的緊急處理措施的掌握十分必要。隻有這樣，當周圍人出現意外損傷時，才能給予傷者更正确的處理，而不是慌亂無措。
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