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女生喝什麼茶能減肥？

健康更新时间:2025-05-18 12:44:11

　　薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨門秘籍哦。那麼這些茶是怎麼做的呢？還有哪些減肥茶呢？

　　主料：薏仁200克、杏仁200克

　　配料：純淨水、蜂蜜

　　做法：

　　1.将無油鍋中放入清水500克，放入薏仁煮至水的顔色變黃，将薏仁撈出。

　　2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。

　　3.可依個人口味加入适量的蜂蜜。

　　山楂瘦身茶

　　山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

　　原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜

　　配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)

　　做法：

　　1.取适量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗幹淨。

　　2.所有材料放入鍋裡，加入适量的水，大火煮開轉中小火焖煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入适量蜂蜜即可飲用。

　　益肝解毒茶

　　紅豆常被用來作為減肥食材，加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。

　　茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。

　　做法：

　　1.紅豆、帶皮花生洗淨、瀝幹，紅棗洗淨以溫開水浸泡約10分鐘後備用。

　　2.鍋中加入水、紅豆及帶皮花生，以小火炖煮1個半小時。

　　3.再加入紅棗、紅糖拌勻，再炖30分鐘，即可濾渣取汁，倒入杯中飲用。

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