預防老花眼需常按摩-tft每日頭條

預防老花眼需常按摩

健康更新时间:2025-02-11 00:21:08

　　俗話說“四十七八，兩眼花花”，中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。治療老花眼方法很多，下面就為你介紹其中的一種按摩療法，不妨試試。

　　具體做法是在每天晚上臨睡前、早上起床後，坐在沙發或椅子上，全身放松，入靜3~5分鐘，将兩手掌相對搓熱，以溫度超過面部溫度為好，然後進行按摩。

　　幹洗臉、十指梳頭。

　　雙手掌由下巴沿面部幹洗臉至前額，再變用十指從前額向後腦勺梳頭，重複36次。

　　按摩印堂穴(在雙眉之間)。

　　左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，雙手中指尖重疊壓在穴位上，從左向右轉圈按摩36次。然後換右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左轉圈按摩36次。

　　按摩魚腰穴(在雙眉中心)。

　　雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷處)。

　　用雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩太陽穴(在眉梢與目處眦連線中點向後一橫指凹陷處)。

　　雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩四白穴(在瞳孔直下約2厘米凹陷處)。

　　雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩眼球。

　　雙手三指并攏，按在雙眼眼球上，先左後右各轉圈按摩36次。

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