說起修身養性，其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的。那麼，這個“提高”，是業務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的升華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現。可以說，這是精神的純淨和心靈的提升。

　　如何修身養性呢？首先，你得靜下心來。心浮氣燥、不甘寂寞是永遠也無法使自己的内心強大的。也就是說，你得先靜下來，哪怕是看看天高雲淡、聽聽鳥語蟲鳴、聞聞桂馥蘭香。讓自己與大自然緊密地聯系在一起，因為你也是大自然的一部分，所謂“天人合一”。隻有達到了這個境界，才能稱得上修身養性。

　　有些心靈已經先于你達到超然的人，會譜寫出生命的樂章。你聽着他們的樂章，就像是與衆位超凡脫俗的人促膝長談。你用心地聆聽他們的“談話”，也會與自己的内心産生共鳴。這是達到修身養性目的的一條捷徑。

　　是的，這就是音樂。這裡說的音樂，跟現代流行音樂不是同一概念。小編要說的是，古典音樂。不管是東方的，還是西方的，它們都是前人在自己的精神家園裡修建的小花園，這些個“花花草草”經過多年的風吹雨打，不但沒有凋謝，反而越開越嬌豔。這就鑄成了經典！

　　一、聽古典音樂能修身養性

　　1、情感

　　每一支樂曲，都是作者情感的宣洩，或悲傷、或憂慮、或喜悅、或豪邁、或雄壯。你隻要用心感受，就能進入到作者的内心，感受着他的情懷，也豐富着自己的内心。

　　2、意境

　　閉上眼睛，聆聽這些樂曲，你的腦海裡會出現大海、森林、草地、高山、積雪、暖陽等等美好的景象，它帶着你馳騁在想象中的精神家園。這個家園足夠廣大，讓你的心胸都變得寬廣起來。

　　3、思維

　　當你戴上耳機，整個世界都為你安靜下來，耳機裡傳出或婉轉，或急速的音樂，讓你的思維也跟着不停地變換着。你再看周遭的世界，也會因樂曲頻率的高低、節奏的快慢，而變得俏皮起來。它是那麼真切地變換着你思考問題的方式，它會讓你覺得，平時的世界完全可以換一種看待的方法而變得不同。

　　二、聽古典音樂能健腦治病

　　要說音樂能使人的心靈得到淨化是可以理解的，但是用它來治病是不是有些嘩衆取寵？其實，在中國古代，就有人對音樂療法給予了很高的評價：“七情之病，聽曲消愁，勝于服藥也。”西方的物理學、心理學、醫學等專家也認為：“音樂是遺傳的密碼。”那麼，多欣賞古典音樂，對我們的身體都有哪些好處呢？能治什麼病？

　　1、健腦

　　你看婦女懷孕的時候，醫生都會叮囑準媽媽們要多聽音樂。胎兒幾個月開始，聽覺就開始發育起來，可以聽到肚皮以外的聲音了。常聽古典音樂，能達到刺激寶寶大腦的作用，使寶寶越來越聰明。當然，這隻是達到了胎教的目的。孩子出生後，也是要經常給孩子聽古典音樂的，3歲之前都是大腦發育的黃金時間。要想孩子聰明，古典音樂要一直伴他(她)成長哦。

　　其實不僅是孩子，就是成人常聽古典音樂，對大腦也是有刺激作用的。音樂的律動，特别是8-14赫茲的頻率可以跟人的腦波産生共振，使人的記憶力、專注力都得到增強。因此，成人常聽古典音樂，雖然不能像兒童那樣大幅度地開發大腦，但是也能起到使思維更加活躍的作用，以防止因記憶力下降而表現出的老化。

　　2、心理治療

　　舒緩的音樂可以使心情放松，通過優美的旋律使情緒得以平複。心理疾病往往表現在長期抑郁、焦慮、強迫、自閉等方面，通過聆聽優美的古典音樂，能使心境開闊，從而放下很多瑣事。你看那些心理醫生，也經常會使用音樂使心理病人放下防備，将心裡的苦悶傾瀉而出。很多事情，憋在心裡，無人傾聽、無人理解是郁悶的根源，說出來别人才能知道問題的症結在哪裡，從而尋找到合适的治療方法。

　　當然，這些治療方法裡也會大量運用到音樂。如心情焦慮，可以先放一些憂慮的曲子，讓病人産生一些共鳴，讓他(她)知道，不隻是自己會這樣，别人也都有過這樣的心路曆程。然後使用打擊樂器，讓病人在敲敲打打的過程中宣洩掉心中的抑郁、憤懑和不滿。最後再用歡快明朗的曲子，使病人得到“重生”。這隻是舉的一個簡單的例子，實際操作起來要複雜得多。

　　總之，音樂可以治療心理疾病已經是不争的事實，并且早就廣泛運用在各種心理疾病的治療上。即使平時心裡有些憋屈難過，但沒到患心理疾病的程度，也可以自己多聽聽古典音樂，給自己解解壓。

　　3、調節内分泌

　　研究證明，舒緩的音樂不僅對心情的平複有巨大的作用，還可以刺激激素的分泌，給身體帶來更高的能量。這對于内分泌失調的人來說，是很好的調節和治療方法。每天睡前聽一會兒音樂，使全身放松，能更快地進入睡眠。睡眠本身也可以分泌激素，真是事半功倍。

　　4、緩解便秘

　　研究證明，多聽音樂能促進機體循環，使腸胃蠕動加快。這樣就起到了緩解便秘的作用。不要小看便秘，它可使體内毒素聚集，危害健康，還極易引發痔瘡。

　　5、降血壓

　　音樂對身心的舒緩作用，可調節呼吸和心跳，促進血液循環，對高血壓和心髒病患者均有幫助。我們知道，高血壓和心髒病人是最不能有情緒波動的，而古典音樂本身就可以使心境平和，加上其修身養性的功能，可使這兩類病人完全改變自己的脾性，可比吃大量的保健品要強多了。

　　6、緩解疼痛

　　很多醫院的産科，都會用音樂來緩解産婦分娩時的疼痛。那是因為聽一些音樂，可使體内産生内啡呔的物質，它類似于鴉片對人體的麻醉作用，可緩解痛苦。其實，這個原理不僅僅可用于分娩，其它情況造成的身體疼痛，都可以通過多聽音樂來緩解，能少吃些止痛藥。

　　結語：日常生活中，聽音樂的人不少，但是聽古典音樂的人并不多。古典音樂是曆史沉澱下來的精華，是人類寶貴的精神财富。我們平常不妨多聽聽古典音樂，時間久了，你會發現你的氣質都變得不一樣，會顯得更高貴典雅，舉手投足間都會散發出特有的魅力。除了這個好處，常聽古典音樂還能治療身體和心理的疾病，使免疫力增強。還能使大腦更活躍，孩子更聰明。

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