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巧吃五種食物 溫陽補腎益健康

健康 更新时间:2024-07-19 15:26:14

  對于男人來說,最不能容忍的問題是什麼?相信很多男人都會有一個較為統一的答案,那便是腎虛。的确,腎虛會給男人帶來很多麻煩事,例如腰膝酸痛、性生活無法正常進行等等。其實,生活中多吃下面這幾種溫陽補腎的食物,就可以避免腎虛。

  韭菜

  韭菜和韭菜子都是很好的溫補陽氣的蔬菜,能補肝腎不足,祛風除寒。韭菜子可以單獨煮熟吃,而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之後食用,有補腎暖腰的功效。

  核桃仁

  有補腎溫肺、潤腸通便的作用。《神農本草經》将核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最适合。

  荔枝

  《玉楸藥解》說它“暖補脾精,溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經過多、疝氣腹痛的人可經常吃些荔枝。

  

  生姜偏于散寒,幹姜有溫中回陽,特别是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發涼的人很适合。

  肉桂

  是常用的調味食品,有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛的名方,如右歸丸、金匮腎氣丸等,皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱,既能補陽氣,又能散寒邪,故陽虛怕冷、四肢發冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜。

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