我們知道有一些的生理現象是人無法避免的，比如說出汗、放屁等。但是有的人經常性的放屁那可能就是自身的問題了，還有人說聞二手屁是能遠離癌症的，這種說法手否正确呢？今天小編就為您介紹一下有關二手屁的養生知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　聞二手屁是否能遠離癌症

　　最近網上與流言稱，如果有人在您的附近放臭屁的話，其實您要做的是吸一口氣！因為經過相關的研究人士研究表明，人在一定程度上吸入屁的臭氣是可以降低得癌症的概率以及得中風等疾病的風險。

　　真相：這是又一次标題黨烏龍。

　　原研究讨論的是一種能緩慢釋放硫化氫氣體供給細胞的化合物，和聞屁沒有絲毫關系。

　　近日，一篇關于吸“二手屁”的好處的報道在網上廣為流傳。

　　這篇來自網絡的報道裡說到稱，人一定程度上聞屁的話是可以遠離癌症、以及預防糖尿病等疾病的發生。但是不幸的是，其實這隻是标題黨的手法罷了。

　　這項研究倒的确是真實存在的，由來自埃克塞特大學的研究者于2014年4月發表在《藥物化學通訊》(Medicinal Chemistry Communications)上，該刊影響因子為2.7。

　　但是這項研究和聞屁卻沒有一絲關系，事實上全文一個字都沒有涉及屁——他們的主題是，如何讓硫化氫更好地抵達細胞。

　　直接聞大量硫化氫氣體會導緻中毒，但是細胞自己卻會生成微量的硫化氫氣體以阻止線粒體損傷。

　　在以前的科學研究中已經發現國，如果是人為讓人體的有些細胞接觸到少量硫化氫是會産生一定的效果的，也是很有可能降低人類患上關節炎、中風以及心髒病等疾病的概率。

　　為了讓細胞有效地接觸到硫化氫，研究小組合成了一種特殊的化合物，被稱為“Ap39”，這種物質能慢慢将少量的硫化氫傳遞給細胞中的線粒體。

　　在實驗室中，Ap39能有效地減少氧化應激帶來的内皮細胞死亡。

　　雖然文章通訊作者馬特•懷特曼(Matt Whiteman)教授表示他們将“努力推進研究，盡快讓它可以在人類身上測試”，但顯然目前實驗室細胞層面的研究距離人體研究還很遠，更何況給藥也不是聞屁啊。

　　當然出現這樣的聯想也不是不能理解，因為屁裡的确有微量的硫化氫。大多數的屁是由大腸杆菌和腸内的其他細菌創造的。

　　這些細菌吃着體内發酵的食物，然後一起微觀地“放屁”;咽下的空氣和腹中的堿性分泌物同樣對你的屁有一定影響。

　　平均算來，一個屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以4%的氧氣組成。

　　以上這些氣體都是無味的，但其中還有不足1%是由微量的其他化學物組成，其中的揮發性硫化物正是屁的臭味的來源，臭雞蛋也會有類似的味道。

　　不幸的是，有一項研究測量了正常人屁中的硫化氫，發現它在屁裡的比例平均隻有萬分之零點二，更何況就算聞了這些硫化氫也隻能和你呼吸道表面的一丁點細胞接觸，想靠聞屁來預防疾病，實在是太不靠譜了。

　　總而言之，這是一篇拐了兩個彎的謠言：先是一篇研究如何讓硫化氫抵達細胞的文章，在發表三個月後不知怎麼被媒體發現了，歪曲成了硫化氫對人的好處;

　　然後因為不知哪位高人想起來屁裡面含有硫化氫，又腦補成了聞屁可以防癌。諷刺的是，拐完之後的謠言和原研究完全南轅北轍了，要是聞屁就有效果，研究者幹嘛要花那麼大力氣開發新化合物啊？

　　經常放屁是怎麼回事

　　人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動着，隻要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

　　屁的多少與人們的食物構成與烹饪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，由于上述這些食物含有可産生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷排屁。

　　屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人排屁。

　　一個正常的人，每天放屁5—10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類、各種油炸食物)，放出的屁越臭。

　　為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，産生了較多的氣體。

　　這些氣體，随同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還産生響聲。

　　所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

　　1.放屁增多

　　有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔産氣過多，導緻放屁增多，糞便量加大。

　　此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使養生飲食達到平衡。

　　2.放屁很臭

　　在衆人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

　　從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特别濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。

　　這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滞留。滞留的蛋白質食物在消化道内被分解後，産生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特别是減少含蛋白質類食物的量。

　　3.沒有屁放

　　如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。

　　大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

　　如果無屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，觸之劇痛，也可無屁。

　　首先應看看是否又是腸粘連，如果不是，常放屁的原因大緻有兩種情形，一種是因常吃一些産氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品。

　　所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患激躁性大腸症候群，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象産生。

　　在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。

　　每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　　放屁過多怎麼辦

　　吃了産氣的食物

　　紅薯、土豆、洋蔥、花生、面食、其他豆制品、澱粉類等等這些都是屬于産氣的食物。這類食物能使腸腔産氣過多，導緻放屁的增多。解決方法是盡量少吃産氣食物，多吃蔬菜水果，讓養生食物能維持平衡。

　　消化不良

　　消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象，而消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會産生氣體導緻放屁了。建議使用藥物治療，推薦：整腸生。

　　避免吃促進放屁的食物

　　比如說一些豆類，還有一些蔬菜如卷心菜，西蘭花和花椰菜。

　　避免喝碳酸飲料

　　蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體，這樣會增加你的放屁量。

　　慢點吃

　　當你吃得太快時，你會吞咽下更多氣體，這樣也會促進放屁。

　　不要吃可能或确實會使你過敏的食物

　　吃了那些你對其過敏的食物通常就是消化問題如脹氣，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽會導緻你吸入過多空氣。

　　這些空氣會在你的身體内變成氣體，并導緻嚴重的痙攣和不适。吃飯太快還會導緻吃得過多，這會給消化系統增加更多壓力，減慢消化過程。

　　多喝水

　　每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除。

　　經常鍛煉

　　經常鍛煉有助于你快速排除廢物和氣體。即使每天運動10到15分鐘對于消化也是有幫助的。

　　戒掉壞習慣

　　嘗試幾天不吃零食，不吃加工食品，不喝酒，不服用尼古丁和咖啡因。這些都有利于你的消化道恢複平衡。

　　養生警惕：3種屁提示你已重病纏身

　　生活中，有時通過屁的味道可提示人體健康養生的狀況。

　　惡臭味

　　惡臭味的屁可能提示放屁者腸道内有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀。

　　腥臭味

　　腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，有時候排出的糞便會像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會帶有腥臭味。

　　奇臭無比

　　奇臭無比的屁當心腸炎和腸癌。若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因為此類現象可能提示一些腸道炎症或者胃腸功能障礙問題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。

　　一天放幾個屁最養生健康

　　放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題該警惕了。說起放屁，大部分人都會覺得挺尴尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨别”它。

　　放屁的重要性

　　放屁是人體調節氣機和協調髒腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導緻臉上粉刺和雀斑，引起皮膚幹燥、粗糙等問題。

　　一天放幾個屁最健康

　　中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個。如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

　　放屁過多2個原因

　　放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所緻，習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導緻頻繁放屁，而這些均不屬病态，也無需治療，隻提示應調整飲食習慣。

　　引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：

　　其一是由于飲食的關系。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中産生過多的氣體，引起放屁多的現象。特别是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等。

　　其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人雲“食不言”，确實有一定的養生道理。

　　放屁太臭當心腸炎和腸癌

　　一般的屁是不會特别臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。

　　總不放屁說明腸代謝減慢

　　有些人會說：“我不放屁總好了吧。”其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病症，從而減少放屁或者幹脆就不放屁了。

　　此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒。

　　忍着不放能造成慢性中毒

　　很多人在公衆場合為了不失體面，甯願憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導緻的中毒。另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導緻人體衰老的原因之一。

　　由此可見，放屁是正常生理反應，你知道一天放幾個屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過多危害。

　　養生趣聞：放屁可以排毒

　　人的生理與心理實際上就像一隻手的手心和手背，能夠互相影響，而溝通二者的橋梁就是經絡。經絡的這頭連着人的穴位，那頭通着人的精神、思想。當一個人生理上不舒服的症狀消失了，他的心情自然會好起來。

　　具體一點說，一個人生氣了，應該如何把這股氣排出去呢？通道在哪呢？

　　生氣後，濁氣首先堆積在肝那兒，然後通過膽囊竄到胃，再到十二指腸、小腸、大腸，最後通過肛門排放出去。這是最為常見的一個通道。但是好多人的這個通道已經堵住了。怎麼堵住了呢？最明顯的一個特征便是好多人已經不會放屁了，甚至從不放屁，尤其是那些體内長有腫瘤的朋友。

　　有人說："我這人從不放屁，不招人讨厭！"不招人讨厭是件好事，可人家放屁是把體内的濁氣給排出來了。我們開句玩笑話，說這是"污染空氣"，但不會放屁的人呢？他們是在污染自己！

　　還有人問："不放屁會不會是消化不良造成的？"其實不是，就是因為有濁氣在身體裡堵着，人才會消化不良，這個因果關系應該倒過來。

　　想想看，一個人靠什麼來消化食物？靠人體的新鮮血液！如果您的新鮮血液不暢通，堵在某個地方了，就會影響到消化功能，而堵住新鮮血液的就是濁氣。

　　談到放屁保身體的道理，很多人可能會比較反感，覺得很不雅。其實，您如果能稍微轉變一下觀念，把放屁當成人生一件很重要、很幸福的事情，那養生保健便是一件易如反掌的事。因此，我不僅提倡放屁排毒，還提倡全民放屁，最好"百家齊放"。

　　氣有兩個出口，前門和後門，後門是排出有形的濁氣，釋放各種被壓抑、被扭曲的情緒。前門呢，是真情流露，該生氣時生氣，該悲傷時悲傷，該喜悅時喜悅，以情養性，讓心如一面鏡，物來則應，物去不留。所以，保持前後門的通暢，實為我們養生的當務之急。

　　人為什麼會放屁 放屁多預示身體毛病

　　屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進入腸部，成為屁的主要來源。空氣的主要成分 是氮和氧。胃部的空氣進入腸道，裡面的氧就會被吸收，剩下的氮，則原封不動地成為屁的主要成分之一。人為什麼會放屁呢？一是人自身吞下的空氣;二是胃腸道 内産生的氣體;三是由血液滲透而入的氣體。這些氣體，一部分由血液吸收再經肺排放，其餘的就是以放屁的方式從肛門中排出體外。

　　這些氣體的主要成分，包括氧、氮、氫、二氧化碳和甲烷。氮是沒有任何味兒的，更不會發臭，如果屁發出臭味，是身體内部的問題，那都是由于腸道腐 敗造成的。主要是由吲哚、硫化氫等所導緻，就是在人體消化的過程中，食物經胃消化後，将殘渣送到大腸，經細菌作用而分解成大便時，這時氣體就被污染，于是 從肛門中排出臭屁。

　　小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現，應減少食量;如斷斷續續放屁，但無臭味，多是胃腸排空後，因饑餓引起的腸蠕動增強造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應及時喂食。多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時應減少澱粉含量高的養生食物。

　　老人屁多，至少可以說明一點：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應減少食量，讓消化道有一個休息恢複的過程，如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得多了，腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病。

　　患有肝髒、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現象，吃了花生或豆類食品容易放屁，俗話說“一個豆，一個屁，十個豆，一出戲”，這是因為其中 含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用後産生氫、甲烷等氣體。包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿蔔都是容易使大腸“生氣”的蔬菜，氣多放屁則不 可避免了。

　　放屁雖然不雅，但有時卻是醫生診斷疾病的依據。嬰兒出生10秒鐘後必須放屁，否則後果不堪設想。腸子上下不通氣、不放屁，可能得了“腸梗阻”、“腸套疊”，大人有屁不放，心有脹悶之感。病人手術後一般6～24小時放屁，放屁了就表示腸道功能恢複，病人可以進食，病人也會感到舒适，如果術後24小時不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。

　　放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，一般若有腹脹的情形，可以用手按摩腹部，以促進腸道蠕動，有助于屁之排出而消除氣脹的不适感。人 們常說“有話快說，有屁快放”，不是無稽之談。被憋回大腸中的屁就會慢慢地被腸壁所吸收而進入到血液裡，對人體有害，因此，奉勸諸位不要憋着，還是痛痛快 快把屁放出去為好。

　　屁多是什麼原因 屁的那些健康信号

　　說起屁來大家都覺得有點尴尬，但是屁也透露出很多關于你身體健康的信号，屁多是什麼原因呢？無屁就是好的嗎？屁太臭了怎麼辦？屁大的事兒真的不是事兒嗎？一起來了解一下吧！

　　無屁好嗎？

　　沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸内氣體和液體積滞，也會出現無屁的情況。

　　多屁是什麼原因

　　正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時時，則可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進食方面的原因，如進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物，或習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病症，沒有必要治療。

　　臭屁怎麼辦？

　　若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液積滞在腸腔内所緻，也有可能是腸道内發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

　　可見，屁臭的程度不僅與所食進的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，故應時刻留意自己的“屁事”，以之為鏡，觀察自身的健康養生狀況。

　　你了解屁嗎？屁的那些健康信号！

　　“屁”事也要關心 放屁預示的5個健康信号

　　很多人對于放屁感到很尴尬，總不願将其提上台面來。其實，屁是人身體健康狀況的一面鏡子。從現在開始，讓我們抛開尴尬，勇敢地大喊一聲：放屁很正常，放屁很健康！

　　人笑屁，沒志氣

　　“腸氣”的俗稱就是我們個個為之掩鼻的“屁”，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放5~10次屁。腸道裡細菌分解殘留食物後産生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。

　　通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫學所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

　　無屁不可自喜

　　有些人很自豪，認為自己從不放屁或很少放屁。其實，放屁的人比不會放屁的人健康！

　　李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，并有陣陣腹痛。經診所醫生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月裡李先生進食肉類過多，運動量少，引起腹内積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所緻。

　　另外，很多人為了保全面子，經常忍屁不放。特别是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，甯願憋紅了臉也決不松那一口“氣”。結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有産生臭氣，可是會積存在大腸裡，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，并随血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，隻能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能産生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

　　多屁不能大意

　　屁多還真得多個心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關;後者與腸道炎症、癌症等疾病有關。

　　另外多屁也可能是攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等養生食物，或狼吞虎咽或習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。所以建議，屁多不要麻痹大意，最好到醫院做一下檢查，明确愛放屁的原因，再對症下藥。

　　臭屁要小心應付

　　若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滞積在腸腔内所緻，也有可能是腸道内發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

　　憋屁等于狂吸廢氣

　　屁是腸道中的食物經細菌發酵時産生的氣體。屁是人體内産生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。因此，有屁時，千萬不能憋着。如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，産生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體征。

　　放屁是反映腸胃健康的晴雨表

　　如果說起來放屁的話我們都知道是一種生理現象很難控制的，如果在公共場合放屁好像是很丢面子的，中醫中的望聞問切就講究身體的各種表現的，其實放屁沒有什麼不好意思的，最好不要憋着不放，其實放屁與健康的關系是很密切的。

　　1、放屁增多

　　如果吃了太多含有澱粉的食物的話，像是紅薯、土豆、甜食等，這些食物會讓腸胃産生很多的氣體，很有可能就會導緻放屁多了，有時放屁過多，糞便量加大。

　　解決方法：這些食物其實很多都是對身體有好處的，但是也不可以吃的太多了，最好是均衡自己飲食，多吃蔬菜水果。

　　2、放屁很臭

　　在衆人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特别濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滞留。滞留的蛋白質食物在消化道内被分解後，産生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

　　解決的辦法：減少食量，特别是減少含蛋白質類食物的量。

　　3、沒有屁放

　　雖然說經常的放屁很不雅觀，但是如果總是不放屁的話，也說明身體是有問題的，如果肚子裡的氣體很多了，還是不能通過放屁排洩氣體的話，那可不是什麼好事情的，最好是可以檢查一下直腸肛門是不是又問題了，新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

　　屁多是病嗎？屁的多少是與什麼有關？

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　據台灣“今日新聞網”報道，英國有一名搬貨工人因為經常放屁，2天内就遭到35名同事檢舉，公司因此就将他解雇。男子氣憤地辯稱，他是服用抗憂郁的藥才會有這種行為，公司就這樣辭退他，他感到相當憤怒，并說明自己放屁是無法控制的，他是在3星期前開始服用一種抗抑郁藥，藥廠的小冊子寫明，放屁乃是此藥常見的養生副作用。

　　屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

　　由于人類的嗅覺對這些氣體特别敏感，所以，大庭廣衆之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發覺并掩鼻喊臭！

　　過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭。現代科學證明：産生臭味的“罪魁”是吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體。

　　屁的産生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體内累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

　　屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可産生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。

　　屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人排屁。

　　有個養生科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　屁産生的過程

　　首先産生氣體的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小蘇打中加一些醋，就會産生類似于胃中的氣體，這種氣體還會引起打嗝。

　　食物到達腸道時已成為糊狀，腸道内的微生物繼續分解食物，在分解過程中産生了甲烷。臭味來自于其他的一些化學元素，比如說硫——雞蛋、洋蔥和豆類都含有這種元素。圖中的黑線指的是腸道中的氣囊，氣從肛門排出體外。

　　我們做飯使用的天然氣和我們體内的氣體産生的方式是同樣的。地球中也有氣，它們是微生物分解了數百萬年以前的植物和動物所産生的。

　　許多動物像鳥類、魚類和昆蟲的體内也有類似的結構，因此它們也會放屁。人一天大約要放屁10至15次。

　　常放屁的原因大緻可分為兩種

　　1.食物

　　脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄幹和豆制品。

　　其中，豆子--就是最着名的造屁食物

　　豆子中還有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，并産生大量氣體。我們還會從其他渠道産生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後産生的二氧化碳中所含有的氣體。

　　那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種“無屁豆”(BEANO)。這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。另一個辦法是在烹饪前将豆子浸泡，然後把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。

　　你大概注意到了，很多蔬菜上了造屁食物的黑名單。在瑜伽課上，那些素食主義者總是會在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時放出屁來，這就是原因。

　　蘿蔔：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。

　　玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣甯神。

　　蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好養生療效。

　　山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，适宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　2.激躁性大腸症候群

　　此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象産生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道聞二手屁是否能遠離癌症了吧，您也應該已經知道經常放屁是怎麼回事了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關放屁過多怎麼辦的知識分享給身邊的小夥伴們哦。

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