乳腺增生是女性常見疾病之一，這種疾病治療的話除了日常的藥物治療以外，輔以食療的方法能夠使治療效果更佳，那麼問題來了，乳腺增生患者具體吃些什麼好呢？
1、有抗乳腺增生作用的食物
這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每周變着花樣換着吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢複。研�咳嗽被狗⑾鄭撞酥瀉羞胚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、苋菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
3、大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體内的雌激素水平，減少乳房不适，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐幹3至5次。
4、含不飽和脂肪酸的魚類
魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多，如黃魚、鲫魚、鲢魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、鱿魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鲫魚湯、蒜子焖鲢魚、冬菇蒸魚等。
5、含碘食物
碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆炖海帶等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
