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月經期能吃西瓜嗎

健康 更新时间:2024-11-17 03:10:51

  月經是女性正常的生理特征,正常情況下一個月會出現一次,在這時期是女性的特殊時期,如果不在這時不注意護理和保養的話,很有可能會造成感染引起婦科疾病。還有飲食上也要注意,不然會對經期帶來影響。那麼月經期能吃西瓜嗎?西瓜是冷性食品,最好還是少用為好。

  月經期不能吃的食物一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期内食用,以免造成血液不流暢的狀況。

  除了冰品不宜在經期内食用外,女性在經期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,并應禁止房事、盆浴及遊泳,保持外陰、内褲及衛生棉的清潔中醫反對女性經期内吃冰。

  對於體質本身較燥熱或是有皮膚過敏(荨麻疹)、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不适合,這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚湯,或可在每次結束時喝一些雞精,或是月經期間隻要注意飲食均衡,多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。

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