其實保鮮膜減肥法就是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。
其實保鮮膜減肥法原理和利NJ一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。
這種保鮮膜減減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。
保鮮膜減肥方法：
保鮮膜減肥使用步驟
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹有瘦身功效的按摩霜。
2、塗好後纏上有彈力的保鮮膜。
3、大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、最好用保鮮膜将腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。
保鮮膜減肥方法；這時候可以動動腿
做作瘦大小腿運動保鮮膜減肥瘦腿運動
1.首先雙腳張開與肩同寬
2.膝蓋微彎采半蹲姿勢
3.雙腳大腿快速左右一直搖擺保鮮膜減肥瘦腿運動─2擡腿20分鐘
保鮮膜減肥瘦腿運動
空中腳踏車 (持續踏N下)
保鮮膜減肥方法：揭秘保鮮膜減肥原理
1、減去的是水分。保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果，保鮮膜減肥法其體重減輕的效果隻是減掉的體内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢複原來，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有過敏危險。同時身體由于被保鮮膜包着，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易産生副作用，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。
注意事項
使用保鮮膜減肥法還是要小心，害怕皮膚過敏者不如多多做瘦大小腿運動也會有瘦大小腿的效果！！！現在市面上的保鮮膜有各種各樣的保鮮膜廠牌，而且價格不一，當然質量也有好有壞，想用保鮮膜減肥法減肥瘦身的MM們，現在網絡上也有人對用保鮮膜減肥法有出現皮膚過敏的狀況，這個保鮮膜的質量有很大的關系，因此在确定使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好，口碑比較好的，現在網絡上面也有在賣可以從重複使用的保鮮膜，大家也可以嘗試看看。
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