孕期很容易出現情緒波動，所以孕媽媽要增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流。同時，孕媽媽要經常與情緒積極樂觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂和樂觀積極的情緒。

　　懷孕對脾氣有影響嗎？妊娠期會情緒不穩定？

　　為什麼準媽媽懷孕之後脾氣變大？

　　妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪産生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不适和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。在此時期，孕媽咪情緒很不穩定，愛發脾氣。

　　妊娠16～32周為逐漸适應期。這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕媽咪因為壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性别有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。

　　妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。胎兒發育迅速，緻使孕媽咪負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

　　其實孕媽咪的這些情緒變化都是正常的，家人和孕媽咪可不能因為這些變化就針鋒相對，吵鬧不休。在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕媽咪，并幫助她解除憂慮和不安，使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月，迎接寶寶的到來。

　　脾氣不好對胎兒的影響：

　　1、胎寶寶發育遲緩

　　長期情緒緊張的孕媽媽，會使身體變得衰弱，從而對胎寶寶有着不良的影響。而宮内發育遲緩就是不良的影響之一。宮内發育遲緩的胎寶寶整個身體和内部的器官都發育受限，胎寶寶生長得比預期慢。孕早期出現的發育遲緩通常與染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤嚴重異常有關。孕晚期（懷孕32周以上）就與孕媽媽的情緒等原因有關。

　　2、胎寶寶過度活躍

　　懷孕18周至懷孕32周，沮喪和焦慮程度高的孕媽媽，會造成胎寶寶在孕媽媽的子宮裡過度活躍。這是因為焦慮和沮喪的情緒使孕媽媽的内分泌系統發生異常反應。因此，胎動過度活躍對胎寶寶的大腦發育造成不良影響。懷孕初期，孕媽媽情緒緊張，容易導緻胎寶寶過度活躍。嚴重的話，還會引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。

　　3、胎寶寶透不過氣

　　一般情況下，孕期心情與胎寶寶宮内缺氧是沒有任何直接的關系。而懷孕期間，孕媽媽脾氣壞很正常。但是如果孕媽媽經常發脾氣，胎寶寶也會在媽媽的肚子裡“發脾氣”。當胎寶寶“發脾氣”，這就是胎寶寶宮内缺氧發出的求救的信号。

　　宮内缺氧，孕媽媽體内血液含氧量不足是重要原因。有時候，孕媽媽情緒不穩，心情很激動，造成呼吸加速，這也會增加胎寶寶宮内缺氧的概率。

　　準媽媽如何控制情緒？

　　1、逛街購物，轉移煩惱

　　“血拼”是女人發洩情緒的好方法，孕媽媽也不例外。當心情不快、倍感沮喪的時候，孕媽媽咪不妨逛街去！但要注意的是：逛街購物最好選擇人少的時間段且結伴而行，開心的同時也要注意安全哦！

　　2、閉目養神，小睡怡人

　　孕媽咪要讓自己的生活輕松有規律，可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中使自己的心情趨于平穩。而當在生活中遇到挫折和不愉快的事情時，也可以抛開一切煩惱，埋頭大睡。這是一種自我宣洩，保持心理平衡的好方法。

　　3、聽聽音樂，放松自我

　　随着肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。如妊娠反應、身體種種不适和心理負擔都會造成孕媽咪産生委屈情緒。優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴随着輕柔的音樂，放松自我。

　　4、談天說地，愉悅心情

　　孕期很容易出現情緒波動，所以孕媽媽要增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流。同時，孕媽媽要經常與情緒積極樂觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂和樂觀積極的情緒。

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