姜汁紅茶減肥方法是近期很受歡迎的一種減肥的方法，很多女性都在試用這種減肥的方法，姜汁紅茶是對女性身體很好的一種茶，而且通過喝茶的方法就可以減肥，也是很簡單的，所以受到很多人的喜愛。但是這種減肥的方法有一定的規則，并不是每天喝姜汁紅茶就可以起到減肥的作用的，下面我們就來介紹一下姜汁紅茶的具體的減肥方法。
具體做法
第一階段（第1天）：适應期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特别的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯後和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢适應生姜紅茶的味道！
第二階段（第2天）：挑戰期
早中晚
胡蘿蔔+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顔瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排洩很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸炒大米刮脂術
推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各适量。将紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
第三階段（第3、4天+以後）：習慣期
早中晚
第一天斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱）
第二天生姜紅茶正常飲食同上
生姜紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後别吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡蘿蔔 生姜紅茶（400ml） 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml） 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上
上文中介紹了姜汁紅糖的減肥方法，如果想要通過這種方法減肥的人，可以按照上文中的具體的步驟，來進行減肥。但是不能隻依靠姜汁紅茶，最好按照文章中的介紹來進行調理。但是這種方法并不是所有人都适用的。這種方法比較适合體寒，手腳經常冰冷的人，體熱的人是不适合的。
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