身高對每一個孩子來說都是非常重要的，很多父母都希望孩子個子長高，有一個健康的體魄，那麼小孩的身高是由什麼因素決定的呢，吃保健品真的能讓孩子長高嗎，小孩吃什麼保健品能促進骨骼生長嗎？其實，小孩子正處在身體發育的關鍵時期，促進骨骼的生長不一定是靠吃保健品完成的，隻要補充足夠的營養，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，孩子就會有一個健康的骨骼生長條件，下面小編着重講一下這三點對孩子骨骼生長的好處吧。

　　如何促進骨骼生長

　　一，健康的飲食

　　營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆制品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。盡量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體内鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。

　　二，充足睡眠

　　科學證明，人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。

　　三，适量運動

　　足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，适當為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利于自己的身體。

　　現代科學證實，人體要長高，必須具備以下幾個方面的條件：

　　第一、骨骼的端面骺軟骨層不能閉合，如果閉合了，孩子就不可能再長高了。

　　第二、腦垂體必須分泌足量的生長激素，但生長激素并不會直接促進骨骼生長，而必須在體内合成“生長因子”，“生長因子”在體内的合成量決定了身高生長的快慢。

　　第三、孩子在長個子時，需要大量的骨骼營養。

　　青少年骨骺閉合之前，如果發現孩子矮小，一定要找專家查明原因，使孩子得到增高的機會。有以下幾種類型身材偏矮的孩子，應該引起家長的重視，盡快去檢查一下骨骺發育情況：

　　A：父母都很高，孩子卻很矮;

　　B：身高與平均标準相差較多;

　　C：生長速度常年緩慢;

　　D：13-16歲的發育期沒有明顯地蹿過個子;

　　E：身高蹿過之後，突然明顯減速，生長十分緩慢;

　　F：發育比别的孩子早，小時候挺高，以後就不長了。

　　小孩吃什麼保健品能促進骨骼生長嗎？答案就是隻要保證孩子充足的睡眠、營養和鍛煉，骨骼生長順其自然，不要盲目服用保健品和任何增高産品，這對青少年是不利的。科學證明，人在過了25歲以後，基本上就不能長高了，因此，父母應該把握好孩子成長的黃金階段，更好的促進孩子成長，督促孩子，養成良好的生活習慣，養成有計劃有規律的鍛煉，這樣才能促進骨骼生長。

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