夜間勃起告訴你男人性能力強弱

　　夜間勃起是性能力強弱的指标

　　晨勃通常被認為是判斷一個男人性能力強弱的指标。其實這并不準确，從科學的角度來說，看一個男人性能力的強弱，要看他深度睡眠時的陰莖勃起狀況。

　　很多男性早晨睡醒，若發現陰莖讓尿給“憋”硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是性能力強的表現。如果有一天發現它軟塌塌的，則會擔心是自己不行了。一些男科在診療時，也會詢問清晨勃起的狀态。但實際上，這隻是夜間勃起的一個側面，真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時，或是做夢時的勃起。

　　夜間勃起是伴随着快速睡眠相而出現的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時眼球快速不規則運動，肌肉更加松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體内各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。這時出現勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養物質的補充，是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的幹擾，能真實地表現出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達1小時左右的。

　　明确快速睡眠相時的勃起軟硬，對鑒别生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發現自己有良好的夜間勃起後，困擾多日的性功能問題也就不治而愈了。但男性自行觀察清晨勃起狀況的做法并不可靠。這是因為睡眠質量不好、易醒，情緒焦慮、緊張等，都會影響清晨勃起。同時，有些人醒來時，正處于非快速睡眠相階段，自然就沒有勃起了。

　　在此給大家推薦一個可靠的測定夜間勃起的方法，即郵票試驗。睡前，将四五張郵票圍繞陰莖根部，纏成一個圈。如有正常夜間勃起，第二天清晨，郵票的連接部就會被撐斷。

　　現在你明白了吧，要想真正了解自己的性能力，你需要看夜間的勃起狀況，我們教你的郵票法正好可以派上用場。及時了解自己的性能力，有助于我們及時采取保健措施。

　　夜間勃起并非求性愛

　　一位23歲的小夥子寫信說，他在半夜睡眠中醒來的時候經常會發現自己的陰莖處于勃起狀态，他問這是不是性沖動，是否意味着性欲強烈，有沒有治療的辦法。

　　當男子出現性興備時，陰莖便會勃起;性沖動消退以後，陰莖便恢複到疲軟狀态。陰莖怎麼會發生這種變化的呢?原來，這與它的解剖結構和生理功能有關。

　　陰莖是由三根長形的海綿體組成的，其中兩根位于陰莖的背側，組成陰莖幹的大部分，另一根位于這兩根的下方。即陰莖的腹側，是尿道穿過的地方。前兩根稱為陰莖海綿體。後一根叫做尿道海綿體。所謂“海綿體”，顧名思義，就是一種松軟的類似海綿狀的組織。陰莖海綿體内有許多血管叢，它們都有着朝一個方向開放的活塞瓣膜裝置，以起到一種“閥門”的作用。當出現性興奮時，這些瓣膜就自動關閉，血管叢在神經的興奮下同時擴張，外界血液大量流入陰莖，由于瓣膜存在，血液不能返流，這樣，海綿體就逐漸膨脹、腫大，整個陰莖就勃起變硬，以利于性交。射精後，陰莖内動脈收縮，血液減少，靜脈回流增加，海綿體變小，陰莖又恢複原狀，這就是陰莖可伸可縮的原因所在。

　　除了性沖動時陰莖勃起外，當膀胱充盈需要排尿時，陰莖也會勃起，不過，排尿引起的陰莖勃起多見于嬰幼兒，性沖動導緻的陰莖勃起，見于青春發育期後的男子。

　　那麼，夜間陰莖勃起是否就意味着性沖動呢?并不能這樣說。陰莖在睡眠中勃起，乃是一種生理現象，是植物神經活動的一個組成部分。一個人的睡眠，不論時間長短，可分為兩個時期，即正相睡眠期和異相睡眠期。如果做整個睡眠過程的腦電圖檢查的話，就可以發現，正相睡眠期時腦電圖可出現高幅慢波;而異相睡眠期時，可見到單個或排放式放電。

　　假如正在睡眠過程中用眼球活動描記器做記錄的話，便可發現，在正相睡眠期時眼球很少轉動或轉動得很慢，而在異相睡眠期時眼球呈每分鐘50～60次的快速轉動。所以，也有人将異相睡眠期稱為快速眼動相期，将正相睡眠期叫做非快速眼動相期。一個正相睡眠期大約曆時80～120分鐘，異相睡眠期為20～30分鐘。這兩個時期在每晚的睡眠過程中交替4～5次。

　　有人做過這樣的實驗：分别把處于正相和異相睡眠期的志願受試者喚醒，讓他們回憶喚醒前的情況。結果發現，在異相睡眠期被喚醒的人中，有85%訴述他們正在做夢，而且還能回憶起當時的夢鏡;而處于正相睡眠期者，則訴說他們正處在熟睡中，并未做夢，也回憶不起當時的精神活動。這個實驗結果，以後經多次重複實驗均得到證實。這就說明，做夢主要發生在異相睡眠期中。

　　有些人認為夜間陰莖勃起與做“性夢”有關，這是因為絕大多數人的陰莖勃起是發生在異相睡眠期之故。但是，也有一部分人的陰莖勃起是發生在不做夢的正相睡眠期中，而且，近日内曾有過性的滿足，但陰莖勃起的次數和程度卻依然如故。這就說明，夜間陰莖的勃起并非純粹意味着有性欲。

　　實際上，一個正常的男子，在睡眠過程中均可出現陰莖勃起。隻是勃起的次數和時間随年齡的不同而不同而已。青春期男子每晚平均可勃起6次左右，每次勃起20～30分鐘;青壯年平均1～1、5小時勃起一次;中年以後陰莖勃起的次數便減少;65歲健康老人，每晚仍可有數次勃起。隻是由于這些勃起都是發生在睡眠中，所以當事人并不知曉而已。

　　陰莖在夜間能否勃起，也是醫生用來鑒别是心因性陽痿還是器質性陽痿的重要依據。當然，如果陰莖晝夜勃起，持續不退，并伴有疼痛，這就屬于陰莖異常勃起，應去醫院診治了。

　　保養陰莖 你隻需睡個好覺

　　醫學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差别。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。随着年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。

　　有研究發現，陰莖勃起時，海綿體内氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體内皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢複。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能确保其性功能處于良好狀态。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

　　其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

　　結語：夜間勃起隻是判斷男人性能力強弱的一個指标，男人們也無需太過糾結于此，還是應該根據個人狀況來判斷!

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