老年人保健吃太飽不宜健康或引發疾病-tft每日頭條

老年人保健吃太飽不宜健康或引發疾病

健康更新时间:2025-04-27 21:08:27

　　随着年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利于老年人身體健康的，下面我們就來看一下吃得太飽對老年人的影響有哪些。

　　一、飽食會加重腸胃負擔

　　當人體攝入的蛋白質或者脂肪過量的時候，會給體内的消化系統帶來負擔，而不能夠被很好消化的食物就會長時間的被潴留在腸道之中，這樣很容易使得身體産生一些毒素甚至是緻癌的物質。不僅會使人患腸胃疾病，而且還會損害中樞神經，使人加速衰老。

　　二、飽食會損傷細胞，使人早衰

　　人呼吸時吸入的氧，其中2%會被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，過多的自由基對人體有害，能導緻細胞損傷、動脈血管硬化，從而引發疾病、衰老，甚至是死亡。人體攝入的能量越多，産生的自由基就越多，人體老化的程度就越快。相反，少吃可以減少自由基的産生，從而延緩衰老。

　　三、飽食使大腦代謝紊亂

　　飽食後，大腦中會大量産生一種叫做“纖維芽細胞”的生長因子，它會使脂肪細胞和毛細血管内皮細胞增大，促使腦動脈硬化、腦皮質血養供應不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化，最終會導緻癡呆，從而縮短人的壽命。

　　四、長期飽食易引發肥胖及其他疾病

　　長期飽食，體内過多熱量無法消化，以糖原的形式堆積在肝内，如果不能及時消化掉則會轉會為脂肪，使人發胖。發胖是冠心病、動脈硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。

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