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豆漿香蕉能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-11 11:50:37

　　在各種瘦身減肥的方法中，食療減肥方法你是否嘗試過？我們常常聽說豆漿搭配香蕉可以減肥，到底是怎麼回事？豆漿屬于一種豆制品精制而成的飲品，富含大量大豆蛋白與異黃酮成分，是預防人體發胖的關鍵，還可以為人體補充大量營養物質，屬于豆漿香蕉是可以減肥的，下面關于豆漿香蕉的做法，大家可以了解一下。

　　香蕉豆漿減肥法制作材料：豆漿100毫升、香蕉一根。豆漿的濃度以香蕉的大小而定，香蕉的體積越大，所需的豆漿濃度也要升高。另外，豆漿的多與少可以視個人喜好而定，150-200毫升的豆漿在制作後更容易接受。制作方法： 1、将香蕉剝皮，用到切開，每塊大概3厘米左右，會更容易攪碎。 2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。 3、蓋上蓋子後攪拌30秒左右，讓豆漿和香蕉充分攪拌，液體也慢慢粘稠起來。 4、攪拌後倒于杯内就完成了。

　　材料

　　香蕉1根無糖豆漿100ml

　　做法

　　1.香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。

　　2.将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

　　1：感覺餓時喝不會累積節食壓力！香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最适合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

　　2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來！平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

　　豆漿香蕉減肥嗎？對于想通過香蕉豆漿來減肥的朋友，你算是找對方法了，在每天的晚餐之前喝一般香蕉豆漿，最好是在飯前的30分鐘左右飲用，增加了人體的飽腹感，也讓減肥變得輕松，不過光靠飲食還不行，希望大家還可以通過運動來減肥，雙管齊下才能夠成功。

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