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孕婦應該多吃什麼水果

母嬰更新时间:2024-10-05 19:12:55

　　多吃水果對我們的身體是有很大好處的，夏天是吃水果的好時候，可是有些孕婦朋友們不敢那麼肆無忌憚的吃水果，因為有些水果對于孕婦來說多吃無益，但是孕婦也是應該多吃點水果的，那麼孕婦應該多吃什麼水果？哪些水果對孕婦來說是有好處的呢？相信這是很多孕媽都想要了解的問題了。

　　孕婦應該多吃什麼水果？雖然在夏天是吃水果的好時候，也有很多的應季水果但是為了寶寶的健康，很多的孕媽還是十分注意的，下面就讓我們一起來詳細的了解一下孕婦可以吃什麼樣的水果，各位準媽媽們一起來了解一下吧。

　　吃柑橘、猕猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特别是猕猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。

　　多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿蔔素，能補充孕婦每天的需要。

　　多吃橙子、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早産以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

　　每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。

　　适當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。

　　看了文章的相關介紹，孕婦應該多吃什麼水果，朋友們您了解嗎？以上講到的幾種水果，孕婦們可以放心吃，當然了，不管是什麼水果，還是食物也好，各位準媽媽們為了我們寶寶的健康着想，也一定要适量哦。希望上面的文章能夠幫助到各位孕婦媽媽。

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