很多年齡很小的孩子營養需求是很大的，但是在補充營養的時候呢，需要及時關注一下食物的補充的，小孩子在選擇食物上面需要講究一下适宜的食物，那麼小孩不宜吃的食物有哪些呢，很多家長如果不注意這一點，随便的來補充營養的話，對小孩子的健康危害是非常的大的，下面就具體的介紹一下哪些食物是小孩子不能夠吃的。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易産生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體内遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體内膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體内遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
6、鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化為緻癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等髒器。
9、豆類：豆類含有一種能緻甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體内甲狀腺素缺乏，機體為适應這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人參：兒童食用人參會導緻性早熟。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
以上詳細的介紹了很多不宜吃的食物，因為這樣的食物對孩子的生長發育是沒有好處的，如果想補充營養的話，應該選擇一些孩子容易消化的，而且胃部能夠負擔得起的，如果孩子一味的吃這樣的難以消化的食物的，對胃部的消耗是很大的，不利用胃的消化的。
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