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孩子怎麼長高

母嬰 更新时间:2024-11-24 14:05:25

  1、寶寶長得高不高,全在于營養吸收得好不好!男孩相較女孩高大壯,也是因為男孩吃得多。身高是由營養堆積起來的,想要寶寶長得高,蛋白質和礦物質一定不能缺少!

  2、天氣轉暖,寶寶出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多,曬太陽人體皮下可以合成維生素D,能促進鈣的吸收,促進生長發育。這季節每天上午9點多或下午5點左右是一天當中最佳的曬太陽時間。

  3、孩子的活動應選擇輕松活潑、自由伸展的項目,比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、打籃球等跳躍式的運動。

  4、别蹲着玩耍。寶寶經常蹲着玩,會導緻腿部血液循環不通暢,骨骼向外彎曲,不利于長高。

  5、10點前乖乖睡覺。生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時,所以為了讓寶寶盡快進入深度睡眠,最好是10點之前就要睡覺,2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。

  6、身高要兩個月量一次。如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢,那麼粑粑麻麻們就要留意,及早地帶寶寶去兒科醫院檢查咨詢是什麼原因導緻。

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