輕斷食也稱“5/2斷食法”,即每周中不連續的2天每天隻攝取500千卡(女生)能量的食物,其餘5天自由飲食,不控制。
不少人都通過這個方法瘦身成功了,但輕斷食具體怎麼”斷“恐怕很多人不知道。
所以曼姐今天來分享一套輕斷食食譜,希望對大家有幫助!
以上隻是部分輕斷食食譜,需要高清完整版食譜以及斷食注意事項的朋友可以找曼姐!
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