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魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的

母嬰更新时间:2025-01-06 19:34:49

魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的（魚油魚肝油區别太大）1

誰是世界上最愛學習的人？

新手爸媽絕對當之無愧。

每天都鑽研“新手爸媽養成術”和“寶寶營養追趕術”，并且樂此不疲。

魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的（魚油魚肝油區别太大）2

生怕自己家娃長着長着就掉了隊~

最近聽說大家都不敢吃海鮮了，很多人都特别擔心地問：

不吃海鮮，會不會DHA攝入不足？

會不會影響大腦發育？

要不要補點魚油、魚肝油？

且慢......

魚油？魚肝油？大家都知道是啥東西嗎？

雖然都是“魚”字輩，可這一字之差，提供的營養可完全不同。

說真的，它倆隻是看起來像“親兄弟”，但來源、作用、以及吃法卻大相徑庭，吃錯了反而會影響身體健康。

它們分屬于不同的營養陣營，魚油中主要是DHA、EPA等脂肪酸，魚肝油中主要是維生素A和維生素D。

魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的（魚油魚肝油區别太大）3

千萬不要盲目給家人或孩子補充魚油和魚肝油，一旦攝入量超過身體需求，反倒會增加肝腎等器官負擔，得不償失。

話不多說，簡單一張圖告訴大家，魚油、魚肝油的不同之處，該不該補，以及怎麼補的問題！

魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的（魚油魚肝油區别太大）4

魚肝油怎麼區分成人和嬰幼兒的（魚油魚肝油區别太大）5

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