我們自溫暖幽暗的母體中娩出，睜開眼睛的那一刻，便接觸到一個有光、有色的世界。眼睛是我們感受世界之美的窗戶，我們的知識獲取、記憶累積都是通過眼睛完成的。在如今科技高速發展的信息時代，我們的學習工作都和電子産品緊密相連，電子産品逐漸成為我們眼睛受損的一大元兇。

　　伴随着日常工作娛樂，我們的眼睛常常會出現各種不适的症狀：眼球發癢、發幹、發熱，看東西模糊，迎風、迎光流淚，甚至會疼痛。我想這是大多數上班族都有的困擾。那麼你了解眼睛的不适症狀及其産生的原因嗎？上班族有哪些用眼誤區？又該如何保護眼睛呢？

　　1、長時用眼導緻疲勞

　　我們都有這樣的感受：看近處眼睛有緊張感，而遠眺時眼睛很放松。上班族在工作中要頻繁地使用電腦，眼睛距離屏幕很近，這時候眼部肌肉會處于緊張狀态。為了保證工作效率，還要上時間盯着電腦屏幕，一整天工作下來，身體疲憊的同時，眼睛的負擔也一直很重。用眼過度自然就會眼睛疲勞，症狀就是眼睛發酸、眼花、眼皮變重，甚至會頭暈、惡心，表現出來就是眼睛浮腫、出現眼袋，太影響形象啦。

　　上班族在使用電腦過程中，可以将窗口顔色設置成護眼色。Win7系統從個性化裡找到“窗口”選項，打開“高級外觀設置”，“項目”選擇“窗口”，點擊“顔色”選擇“其他”，設置“色調”85，“飽和度”123，“亮度”205，點擊确定後你會感覺屏幕暗了一點，打開辦公軟件會顯示一種淡淡的綠色，視覺效果是不錯的。為了緩解眼疲勞，一定要定時讓眼睛休息，閉目養神或者看看遠處，或者做一節眼保健操，記得晚上不要熬夜哦。

　　2、隐形眼鏡引起發炎

　　上班族中不乏近視眼，很多人為了美觀或方便，不喜歡佩戴有框眼鏡，而選擇輕薄的、有美瞳效果的隐形眼鏡。但隐形眼鏡與眼球高度貼合，眼球會處于一種窒息的狀态，長時間佩戴會傷害眼睛，引起眼球發炎。小編的一個同事就是因為隐形眼鏡引起了角膜發炎，眼睛紅紅的就像小兔子。

　　隐形眼睛佩戴過程中，要勤滴人工淚液，幫助濕潤眼球;下班回家要立即寫下隐形眼鏡，絕對不要戴着睡覺。隐形眼鏡有使用周期，應按時更換。戴上和曬下鏡片時應将雙手洗幹淨，防止污染鏡片。如果眼睛發炎了，就不能繼續佩戴隐形眼鏡，否則會加劇眼球病變。

　　3、眨眼減少導緻幹眼症

　　幹眼症最近成為網絡熱詞，幹眼症也是上班族常常忽略的眼睛問題。引起幹眼症的原因有：用眼時目不轉睛過久，眨眼次數減少，眼球得不到淚液的滋潤，表面水分蒸發，導緻眼球幹澀;夏季長時間呆在冷氣房或者處在高溫的室外;缺乏維生素A等。所以幹眼症又叫做眼結膜幹燥症。

　　上班族常有這樣一個誤區：眼睛很幹了的時候用滴眼液滴一下，都沒往幹眼症上想。這樣就會延誤治療，加重病情。所以我們在感覺眼睛很幹的時候，最好去咨詢一下醫生，獲得确診。滴眼液的使用也應遵醫囑。患上幹眼症也不用過于着急上火，積極配合醫生做治療才是明智之選。飲食上要多攝入含維生素A的蔬果，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、動物肝髒、谷物、堅果等。

　　4、年齡增長使眼球老化生病

　　很多人在四十歲以後或多或少會出現一些眼睛疾病，如老花眼、青光眼、白内障等。這些眼疾會導緻視功能下降，視物障礙，眼球疼痛，甚至失明。

　　老年性眼疾的防治不僅需要我們平時做到正确用眼，而且要在一定年齡(也可根據自己身體反應)時做好預防措施。很多人認為上了年紀之後眼睛有視物模糊、有遮擋、常流淚都是正常的，往往會忽視病情，等到惡化了才追悔莫及，這樣是不可取的。

　　5、不良衛生習慣導緻沙眼

　　沙眼是一種眼科傳染病，傳染途徑主要是接觸患者或者患者使用過的東西，所以一定要注意個人衛生，勤洗手，少用手揉眼睛，能預防自然是最好的。

　　6、小部分人群會眼球過敏

　　這是一個比較特殊的症狀，常出現在易過敏人群中。對這些人而言，灰塵、花粉、柳絮、毛發等都可能成為過敏原，如今環境污染導緻的霧霾也是易感因素。這些人除了用藥物緩解眼睛過敏的不适之外，可以選擇冰敷，這個時候是不能熱敷的，另外建議在霧霾天氣減少戶外活動。

　　7、滴眼液的不當使用

　　使用滴眼液雖然可以緩解眼部疲勞，但市面上90%的滴眼液都含有防腐劑，長期使用必然會對眼睛造成傷害。滴眼液裡的防腐劑通常是這些學名：苯紮氯铵、三氯叔丁醇、苯紮溴铵、苯氧乙醇等，我們在購買滴眼液的時候一定要睜大眼睛看準了。必須要使用滴眼液最好咨詢醫生，選擇人工淚眼滴眼液，滴眼液開封後最多使用4周，過期勿用，購買小容器分裝的滴眼液比較好。

　　結語：一雙清澈明亮的大眼睛，不僅能增加顔值，還能凸顯氣質。我們常出現眼疲勞的罪責其實并不在電子産品，而是我們沒有科學合理的用眼。當眼睛的不适症狀在休息之後還無法消失的時候，應及時去醫院檢查，合理使用滴眼液。保護眼睛，從細節開始;走出誤區，讓你的眼睛閃亮迷人！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!