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變聲後還能長高嗎?長高速度會不會變慢?

健康 更新时间:2026-03-06 02:45:23

  都說不要讓孩子輸在起跑線上,特别是身高除了和遺傳因素有關外,還和後天地飲食有着密切關系,不少父母擔心孩子較小就開始變聲了,這會不會影響後面身高的生長情況?

  變聲不影響長個頭

  男孩骨齡:

  13歲後約第9個月出現變聲、腋毛、胡須、喉結突出等。

  停止長高期:

  骨齡18.4歲一般13.9歲的男孩在1.55米以上。男孩生長突增期在11~13歲,然後每年的升高增長迅速下降,18歲基本停止。

  ●長高的突增階段

  10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高,、此時對鈣離子需要量特别多,專家研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子,身高便可多長1厘米,而一般家庭日常餐桌上,鈣離子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

  ●長高的最後沖刺創段

  男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最後沖刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,每年還存在着2—3厘米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要,過早放棄努力,實在是一種浪費。

  變聲的這個時候要注意加強孩子的鍛煉和營養。男孩一般要到19歲才停止生長。

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