常吃紅豆綠豆粥能減肥嗎-tft每日頭條

常吃紅豆綠豆粥能減肥嗎

健康更新时间:2025-04-27 08:31:52

　　粥是很常見食物，對這樣食物選擇，完全可以放心進行，吃粥對身體沒有損害，但是在吃粥的時候，每次都是要對它制作進行了解，不同粥在制作不一樣，吃的時候對身體幫助也是有區别，因此可以選擇一些适合自己的粥來吃，那吃紅豆綠豆粥能減肥嗎，這樣問題也是很多人疑惑的。

　　吃紅豆綠豆粥能減肥嗎：

　　紅豆，綠豆都是排毒聖品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！

　　紅綠豆瘦身粥的制作方法

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

　　做法：将所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的

　　紅綠豆瘦身粥食用方法

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　溫馨提示1：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

　　注意：每次食用隻是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)

　　在對吃紅豆綠豆粥能減肥嗎認識後，使用它進行減肥，都是可以放心進行，制作這類粥可以按照以上步驟進行，但是對紅豆綠豆粥制作數量上，每次都是不要過多進行，制作太多的話，吃不完也是很容易壞掉的，這點都是要注意的。

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