出現胸悶症狀應警惕心肌缺血，心肌勞損的可能，建議要注意休息，增加全面的營養。增加的抵抗力。保持良好的心情。有良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不吃辛辣有刺激性的食物，保持良好的生活習慣，盡量每天都擁有一個美美的心情，下面小編将為你介紹出現這種症狀的原因和解決辦法。
胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體内某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。
如： 1.呼吸道受阻：氣管支氣管内長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔内長腫瘤）； 2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸； 3.心髒疾病：某些先天性心髒病風濕性心髒瓣膜病、冠心病、心髒腫瘤； 4.膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痹症； 5.體液代謝和酸堿平衡失調等。 病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由于急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管内異物心髒病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是随着病程的延長，症狀逐漸加重。
兒童發生胸悶多數提示患有先天性心髒病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心髒瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。 總之，對于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步确診。
呼吸困難可分為五大類：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心髒病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥藥物等；4、血液性，如貧血、高鐵血紅蛋白血症等，5、精神及神經因素，如果心肺檢查都正常，（即無器質性病變的胸悶）：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間内逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與别人發生口角、争執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會産生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢複正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，根據你的描述可能是功能性胸悶，心電圖/超聲、照胸片沒問題，就是沒有器質性疾病，那是緊張和勞累造成的，不必緊張，放松、休息，3個月絕大多數人會好。
以上就是小編為您帶來的一些解決方法，希望能幫助到一些有需要的人。小編建議平時注意大量飲水，多休息，适量運動，平時注意衛生和清潔，多食用蔬菜水果少碰辛辣有刺激性的食品，建議自己平時注意，遇事要想得開，不要遇到不順心的小事就生氣，俗話說得好：“莫生氣，氣壞身體沒人替”。
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