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經常吃茼蒿減肥嗎？

健康更新时间:2025-02-11 10:22:29

　　茼蒿是一種比較常見的野菜，在我們的餐桌上偶爾能夠見到茼蒿的身影，而且茼蒿的營養價值高，可以作為藥用植物，也可以作為食用蔬菜，其保健效果非常的突出，是人們用來清火利肝的重要蔬菜，而現代不少人認為茼蒿有減肥的作用，那麼，經常吃茼蒿減肥嗎？

　　經常吃茼蒿有一定的減肥作用，同時還有以下幾種功效：

　　1、化痰止咳

　　茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

　　2、消腫

　　能清除體内毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體内水鈉潴留，利尿消腫。可治療全身水腫，小便不利等。

　　3、潤肺

　　茼蒿滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒适。

　　4、祛脂

　　食用茼蒿具有一定的祛脂作用。

　　5、肝火旺

　　，多吃茼蒿，節後最容易出現“肝火旺”的問題。這時候人總容易昏昏欲睡，脾氣急躁，而且吃東西口，而且，肝開竅于目，這類人眼睛的分泌物也比較多。這時應該多補充點綠葉蔬菜，一天不少于4種，比較推薦多吃點茼蒿。

　　6、預防便秘

　　苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。

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